남자의 자격 식스팩 보다 '쉬운' 식스팩 만들기 비법!!
건강(Health)의 힘/웃음(Smile)의 힘 :
2012/03/21 06:00
오늘에서야 '남자의 자격' 식스팩 편을 봤다. 그리 길지 않은 78일 동안 운동과 다이어트로 체중을 조절하고 몸을 만들기 위해 노력한 멤버들의 결실을 직접 눈으로 보니 다시 한번 그들의 의지에 박수를 보낸다. '남자들의 몸만들기' 저자로서 다소 아쉬운 부분도 눈에 띄였지만, 운동과 다이어트를 규칙적으로 해온 그들의 의지는 아쉬운 부분조차도 잠재우기 충분하리라 생각한다.
생각해보면 남자의 자격이 '식스팩(Six Pack)' 열풍을 정점에 오르게 한 것 같다는 생각도 든다. 이미 식스팩은 상당히 '돈'이 되는 키워드로 자리잡았고, 그 키워드는 이미 성형외과들이 점령한 상태다. 땀을 흘려 운동하는 것보다는 지방을 흡입해서라도 식스팩을 만들고 싶은 심리 상태를 반영이라도 한듯 말이다. 이경규 옹도 지방흡입술 제의를 받았다고 하는데 방송의 재미를 더하기 위한 멘트인지는 알 수 없으나, 프로그램 규칙에 어긋나므로 거절했다고 했다.
고도비만자와 같이 비만의 정도가 건강을 상당히 위협하는 수준이 아닌데도 불구하고, 단지 식스팩을만들기 위해 피부 위로 드러내기 위해, 지방흡입술을 하는 사람이 있을까 하는 의문이 들기도 한다. 꼭 그렇지 않더라도 지방흡입술을 시술받는 사람들이 존재하는 것은 사실이고, 그것이 건강보다는 미용 쪽에 더 가깝다는 것 또한 사실이다.
이제배는 식스팩은 우리의 진정한 주인이 되어버렸다. 하지만 필자는 긍정적으로 생각해보고 싶다. 몸이 자산인 시대에 식스팩은 인간의 끝없는 식욕을 자제케 하는 노력의 산물일지도 모르기 때문이다. 한때 지방이 많이 쌓인 배는 부의 상징이기도 했지만, 지금은 건강을 좀먹는 주범으로 전락했다. 그에 반해 식스팩은 적어도 '건강을 위해 노력한 사람'에게 주어지는 훈장과도 같다. 그리고 남격 멤버들은 운동과 다이어트를 통해 그 훈장을 따냈다.
어쨌든 남격 멤버들 스스로가 시간을 내서 운동을 하고, 음식을 조절해서 먹은 결과 이경규, 김태원, 양준혁은 체중조절과 더불어 건강한 몸을 일정부분 되찾았다. 특히 이경규씨는 건강검진 결과도 그의 노력만큼이나 좋아졌다. 김국진, 이윤석, 윤형빈은 건강한 몸과 더불어 멋진 식스팩도 얻었다. 특히 이윤석의 경우는 국민 약골에서 멋진 몸매의 소유자로 탈바꿈하기도 했다.
운동을 하고 식사 조절을 한다는 것. 그리고 그것을 꾸준히 한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니라는 것은 해본 사람들은 안다. 쉽지 않기에 중도 포기하는 사람들도 부지기수인 것이다. 문득.....
항상 '꾸준함'을 강조해왔던 필자 조차도
정말 '쉽고 빠르게' 식스팩을 얻을 수 있는 방법이 없을까?
하고 고민해보게 된다.
정녕 그런 방법은 이 지구상에 존재하지 않는 것일까?
하고 고뇌에 찬 생각을 해본다.
그런데 정말 신속하게 식스팩을 만들 수 있는 방법이 존재한다는 것을 발견했다. 정말이다. 정말이지 이 방법을 남격 멤버들에게도 권하고 싶을 정도다. 과연 그 방법은?
뚜둥!!
정말 쉽지 않은가? 빵 6개면 식스팩을 만들 수 있다니.....O(￣▽￣)o
우리에겐 트레이너가 아니라 제빵사가 필요한 것이다. ㅋㅋㅋ
필자 이 비법을 따라 해보려 했으나 아쉽게도 새벽인지라 빵가게가 문을 열었을리도 만무해서, 언젠가 기회가 되면 반드시 이 비법을 시행해보고 만천하에 알릴 수 있도록 가열찬 의지를 다져본다. 끝으로 심사위원으로 참석했던 원조 짐승돌 택연의 한마디
생각해보면 남자의 자격이 '식스팩(Six Pack)' 열풍을 정점에 오르게 한 것 같다는 생각도 든다. 이미 식스팩은 상당히 '돈'이 되는 키워드로 자리잡았고, 그 키워드는 이미 성형외과들이 점령한 상태다. 땀을 흘려 운동하는 것보다는 지방을 흡입해서라도 식스팩을 만들고 싶은 심리 상태를 반영이라도 한듯 말이다. 이경규 옹도 지방흡입술 제의를 받았다고 하는데 방송의 재미를 더하기 위한 멘트인지는 알 수 없으나, 프로그램 규칙에 어긋나므로 거절했다고 했다.
(1클릭!~ 1칼로리!! 소모~ 추천은 정확하고 좋은 글을 쓰는 데 힘이 됩니다. ┌(ㆀ_ _)┐)
이젠 이사짐센터도 '식스팩'이 대세다. [사무실 근처에서 찍은 사진]
배는 우리의 진정한 주인이라고 할 수 있다. 몸 한가운데 넓적하게 엎드린 배의 한도 끝도 없는 식욕 때문에 우리는 온몸을 움직이며 먹을 것을 찾아 나선다. 매일 일을 하기 위해 문을 나서는 우리의 모습은 숲을 나서는 굶주린 호랑이의 모습과 별반 다르지 않다. 인류의 문명은 굶주림의 위협에서 벗어나기 위해 만들어진 복잡한 메커니즘이라고 해도 과언이 아니다.
- 욕망과 지혜의 문화사전 '몸' 中에서
- 욕망과 지혜의 문화사전 '몸' 中에서
고도비만자와 같이 비만의 정도가 건강을 상당히 위협하는 수준이 아닌데도 불구하고, 단지 식스팩을
이제
어쨌든 남격 멤버들 스스로가 시간을 내서 운동을 하고, 음식을 조절해서 먹은 결과 이경규, 김태원, 양준혁은 체중조절과 더불어 건강한 몸을 일정부분 되찾았다. 특히 이경규씨는 건강검진 결과도 그의 노력만큼이나 좋아졌다. 김국진, 이윤석, 윤형빈은 건강한 몸과 더불어 멋진 식스팩도 얻었다. 특히 이윤석의 경우는 국민 약골에서 멋진 몸매의 소유자로 탈바꿈하기도 했다.
운동을 하고 식사 조절을 한다는 것. 그리고 그것을 꾸준히 한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니라는 것은 해본 사람들은 안다. 쉽지 않기에 중도 포기하는 사람들도 부지기수인 것이다. 문득.....
항상 '꾸준함'을 강조해왔던 필자 조차도
정말 '쉽고 빠르게' 식스팩을 얻을 수 있는 방법이 없을까?
하고 고민해보게 된다.
정녕 그런 방법은 이 지구상에 존재하지 않는 것일까?
하고 고뇌에 찬 생각을 해본다.
그런데 정말 신속하게 식스팩을 만들 수 있는 방법이 존재한다는 것을 발견했다. 정말이다. 정말이지 이 방법을 남격 멤버들에게도 권하고 싶을 정도다. 과연 그 방법은?
뚜둥!!
한때 인기를 끌었고, 식스팩 열풍에 힘입어 다시 인기를 얻은 '빵 터지는 식스팩' [사진=구글]
우리에겐 트레이너가 아니라 제빵사가 필요한 것이다. ㅋㅋㅋ
필자 이 비법을 따라 해보려 했으나 아쉽게도 새벽인지라 빵가게가 문을 열었을리도 만무해서, 언젠가 기회가 되면 반드시 이 비법을 시행해보고 만천하에 알릴 수 있도록 가열찬 의지를 다져본다. 끝으로 심사위원으로 참석했던 원조 짐승돌 택연의 한마디
꼭 식스팩이 있어야지 건강한 건 아니니까요...
참고로 크게 함박웃음 지으면 식스팩 단련 운동에 아주 좋습니다. (⌒▽⌒)
참고글
한편으로는 얼마나 식스팩을 만들고 싶었으면....하는 생각이 들게 하는 사진이기도 하지만, 사진을 찍은 사람의 재치에 맘껏 웃습니다. 웃음이 넘치는 건강하고, 행복한 수요일 되세요. (⌒▽⌒) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
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Comment (36) - O(￣▽￣)o 건강하고, 행복한 하루 되세요!!
댓글을 달아 주세요
ㅎㅎㅎ 빵두개 추가요... 난 에이팩으로..GOGO...^^
ㅋㅋ 저도 오늘 만들어 봐야겠는데요...ㅋㅋ
요 빵 식스팩 다른 포스팅에서도 봤어요~ㅋㅋㅋㅋ
요즘은 초등학생도 블로그 하더라구요~ 그 초딩이 요거 빵 식스팩 올렸더라구요~ㅋㅋㅋㅋ 푸샵님도 혹시 초딩?!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 농담이구요~
오늘도 행복한 수요일 보내세요~^^
초등학생들두여? ㅎㅎㅎㅎ 하기야...연애도 하는 초등학생들이니...^^;;;;
아이 이건 나도 만들어요~ ㅋ
ㅋㅋㅋ 저도이거 첨에보고 많이웃었어요
진짜 빵!! 터졌다는 ㅎ
잘보구갑니다^^ 활기찬하루되시길!
ㅋㅋㅋ..빵이 터졌습니다^^
달리기만으로 식스팩은 무린가요?
저도 식스빵에서 빵 터졌습니다.ㅋㅋㅋㅋㅋ
달리기는 하체 근육발달에는 조금 도움이 되고
복근을 보이게 하려면 달리기와 더불어
복근 운동을 병행해야 하구요, 허리도 같이 해주셔야 해요. ㅎㅎ
기본적으로 복근이 조금 선명하게 보이게 하려면
복근이 어느 정도는 발달해주는 게 유리하긴 해요. ^^
어쨌든 달리기라도 꾸준히 하시면 복근은 보입니다. ㅎㅎ
다리를 올리고 내리는 동작으로 인해 복근도 약간은
참여를 하거든요. ^^
장을 보호하기위해 배 주변부터 살이 차오른다 알고있어요ㅎ
심미적 욕망은 끝이 없겠지만 항상 건강이 최우선 되어야함을 잊어선 안될것 같아요 ㅎㅎ
남자는 배부터, 여자는 엉덩이부터예요. ^^.
건강이 항상 우선이 되어야 하는 건 진리!~ ^^
ㅋㅋ 가장 이상적이네요^^
즐겁게 보고 갑니다.~!
아.................
빵팩
저런 방법이 있었군요... ㅎㅎㅎㅎ
어쨌거나.. 식스팩 있는 배는 참 멋진 거 같아요..^^;
빵팩~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
얼굴에도 빵팩을 하면 좋지 않을까 하는 생각이. ㅋㅋㅋ
빵으로 식스팩을 만들다니~
이글보고 빵 터지게 만들시다니 ㅎㅎㅎ
어머~ 깜짝 놀랐어요ㅋㅋ
빵을 이용한 식스팩! 빵 터지고 갑니다^^
ㅋㅋㅋ
전 매직으로 그릴려고 했어용 ㅋㅋㅋ
올해는 식스팩 까지는 아니더라도... 불어나는 뱃살을 막아야 겠어요..ㅋ
ㅋㅋㅋ 그런 방법이 ㅎㅎㅎ
한참 웃었더니 제 배에도 식스팩이 보이는 것 같네요 ㅎㅎ
잘보고 갑니다. 행복한 하루되세요 ^^
크게 웃다보면 복근이 경련이 일어날 정도죠. ^^
활짝 웃으세요. ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋ 빵 터졌습니다 ㅎㅎ
그럴사한데요 ㅎㅎ
위트 넘치는 글... 재미있게 보고 갑니다.^^
지금쯤 열심히 산책중이실까요?? ^^
남자들의 로망 식스팩...
음.. 연옌들 보면 멋있긴 하지만, 과하면 좀 글쵸잉~~^^;
그래도 자기만족이니까요..
근데, 마지막 사진 넘 욱껴여..ㅋㅋㅋ
모닝빵 6개로 식스팩 완성~!!
불티 좀 나겠습니다.. 식스팩빵..ㅋㅋ
식스팩은 자연스레 만들어지면 모를까
일부러 만들고 싶은 마음은 없답니다...ㅎㅎ
이렇게 간단히?
ㅋㅋㅋ 웃고 갑니다. 건강이 최고죠 뭐~
너무 간단해서 저도 놀랬어요. ㅋㅋㅋ
비밀은 빵?ㅎㅎㅎ
함박웃음 주셔 감사해요
좋은밤되세요 ^^
늦은 저녁 인사드립니다..^^
아무쪼록.. 굿밤하시고~
내일도 성과있는 하루 되시기 바랍니다..^^
잘보구 갑니다...^^
ㅎㅎ 너무 웃기네요
한참 웃다가 갑니다 ^^
아 사진 너무 웃기네요. ㅠㅠ
너무 식스팩보단 전 그냥 건강한 바디라인이 더 좋은 것 같아요!
재밌는 글 잘 보고갑니다
식스팩! ㄷㄷㄷ
저에게는 꿈만 같은 일이랍니다!
과연 평생에 한번 가져보는 날이 있을까요? ㅋㅋㅋ
영영 없을 거 같아요! ㅜㅜ
꼬미 데리고 산책하다보면....ㅎㅎ
생길거예요. ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ~ 빵만 있으면 식스팩 만들기 어렵지 않군요~
재미있게 보고 갑니다
아.. 저희 동내 빵집은 8개씩 팔아요.. orz..
저도 오늘 당당 식스팻 만들어 볼랍니다.^^
앗... 늦게 보았네요^^
어제 또 운동을 안했네요...ㅠㅠ
오늘은 해야지...^^