시간이 참 빠른 것 같습니다. 어느새 2012년 2월도 이틀이 채 남지 않았네요. 며칠 춥긴 했지만 겨울도 점점 곁에서 멀어지고 있고, 봄 기운은 여기저기서 아지랭이를 피울 준비를 하고 있는 것 같습니다.
2012년 1월에 처음 해본 깜짝 이벤트에 이어 두번째 해보는 깜짝 이벤트. 비하인드 스토리를 잠깐 얘기해볼까 합니다. (⌒▽⌒)
(1클릭!~ 1칼로리!! 소모~ 추천은 정확하고 좋은 글을 쓰는 데 힘이 됩니다. ┌(ㆀ_ _)┐)
비하인드 스토리 1
2월 25일 토요일, 코엑스에서 열리고 있는 스포엑스 2012를 관람하고 온 후 다음 날 아침 스포엑스 2012에서 만난 스타들! - 다이어트워와 절대남자의 격돌?급 포스팅을 작성 하던 중, 순간 사진 속 레이싱 모델 분 이름이 생각나지 않는 것입니다. 현장 진행자 분께 이름을 물어봐서 기억해 두었지만...
하는 생각이 스쳐지나가게 된 것입니다.
아마 그 분의 이름을 알았다면 이벤트는 생각조차 않았을지도....^^;;;;
일단 영감을 주신 레이싱 모델 신해림님께 감솨!~
덧: 사진으로만 보던 레이싱 모델을 난생 처음으로 봤습니다. 물론 촬영도 처음....^^;;;;;;
레이싱 모델 '신해림'
비하인드 스토리 2
그렇게 일단 이벤트 내용까지 다분히 충동적으로;;;;;;;; 적어놓고 생각해보니
처음한 이벤트 내용의 경우는 2011년 마지막 댓글 2012년 첫 댓글 남겨주신 분으로 진행 한 것이라 추첨할 것도 없이 기록이 정확하게 남는 것이어서 고민할 필요가 없었는데, 이번 이벤트는 이름을 맞춘 분 중에서 추첨을 해야 하는 방식인지라 공정성이 필요하다는 생각이 들어서 마침 2월 22일과 23일 '에버그린'님의 블로그에서 본 닥스훈트 '모모'양의 이벤트 포스팅
안녕하세요. 푸샵입니다. 꾸벅!~
2011년 11월 1일부로 재가동한 푸샵.com 블로그도 짧지만 1/4분기를 넘기려하고 있습니다. 4개월여 동안의 포스팅으로 인해 휴일도 없이 달려온 탓에 조금 정신이 없기도 합니다. 그러다보니 정작 연재되어야 할 포스팅들이 빛을 발하고 있지 못하고 있는 상황이라
이번주는 건강 관련 등의 포스팅을 가급적 자제하고 정비하는 시간을 좀 가져야 할 것 같습니다.
정비를 하는 동안 시간이 허락하는 한에서만 가벼운 내용의 포스팅을 하고
연재 등을 계획했던 양질의 포스팅을 위해 3월4일 전까지는 정비작업 3월5일부터 풀가동 할 예정이니
이 점은 양해를 부탁드리겠습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
오늘 하루도 행복하고, 건강하게 보내시는 것 잊지마세요. (⌒▽⌒)
스포엑스 2012가 코엑스에서 열렸습니다. 어제 푸샵도 스포엑스 2012에 다녀왔는데요, 현장에서 만난 스타분들을 만나보시겠습니다.
'다이어트 워(Diet War)'의 스타 트레이너 A-team(에이팀)의 대표인 '김지훈'씨 입니다. 훈남이죠? 그러나 옷 속에 감춰진 그의 근육질 몸매는 절대 훈훈하지 않습니다. 한마디로 땀의 결정체라고 할 수 있지요. 스포엑스 2012 관람을 위해 스탭들과 참석하는 그는 피트니스 사업가로서도 두각을 나타내고 있는데요, 앞으로도 멋진 모습 기대해보겠습니다.
(1클릭!~ 1칼로리!! 소모~ 추천은 정확하고 좋은 글을 쓰는 데 힘이 됩니다. ┌(ㆀ_ _)┐)
신도복싱격투기(Supersindo.com) 사인회에 참석하신 행위 예술가 '낸시 랭'. 화면으로만 보다가 실제로 보니까.....
정말...진짜로... 예쁘십니다. O( ̄▽ ̄)o 아트 그 자체더군요!~
사인을 하는 동안에도 아름다운 미소가 끊이지 않았는데요. 한분 한분에게 웃음지어보이며 사인하시는 모습이 인상적입니다.
그녀가 2월 23일 한 포털 사이트의 '뉴스&톡'에
"강용석, 전여옥 의원님 저에게 오세요"
라는 글을 남겨 화제가 되기도 했지요. 정치를 그녀만의 행위 예술적 소재;;;;;로 승화시킨 그녀의 감각에 박수를 보냅니다. (^▽^)
야옹아....난 네가 정말 부럽단다. ^^;;;
사인에 열중이신 낸시 랭의 모습에서 영화배우 '엄지원'씨의 모습이 오버랩 되는 것 같았습니다.
■ 실물이 더 예쁜 '낸시 랭' 사인회 동영상
스포엑스 2012에는 자전거 업체가 대거 참여해 눈길을 끌었습니다. 뇌쇄적 눈빛의 모델 '신해림'님. 레이싱 모델이신 신해림님이 스포엑스 자전거 모델로 참여를 해주셨네요. 그녀와 함께 자전거를 탈 수 있다면 지구 한바퀴는 거뜬하게 돌 수 있을 것 같습니다. (^▽^)
카메라를 녹여버릴거예욧!~ ^^;;
아!~ 푸샵의 카메라를 응시해주시는 그녀의 눈빛에 무아지경;;;;;에 빠지는 것 같습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
푸샵이 자전거가 되고 싶은 순간이었습니다. (^▽^)
신해림님이 나오길 기다리고 있던 언론 매체 사진기자들의 포즈 요구에 프로답게 다양한 포즈를 취해주고 있습니다.
가수이자 개그맨인 우승민씨가 아닙니다. 2010년 호주 내추럴 보디빌딩 빅토리아주 맬버른 대회에서 90kg 2위를 차지했으며, 국민건강체육문화진흥원 스포츠의학 자문위원이자 대구 동부허병원 운동센터장으로 활동하고 있으며, '소아비만 탈출'의 저자이기도 하신 보디빌더 '우승민'씨입니다. 스포엑스 2012에는스포츠 보충제 전문업체인 웨이코리아(WHEY KOREA)와 헬스기구 전문업체인 렉스코(LEXCO) 행사지원차 참여를 했다고 합니다. 대구 지역 피트니스 발전을 위해 활약하시는 모습 기대해보겠습니다.
스포엑스 2012에 참여한 스포츠 보충제 업체인 스포맥스(Spomax)에 행사자로 참여한 미스코리아 출신의 골퍼 '정아름'씨입니다. 정아름씨는 XTM '절대남자'에서 피트니스 전도사로서 맹활약을 하기도 했습니다. 3월엔 절대남자 시즌2가 방영된다고 하는군요. 아쉽게도 시즌2에서는 그녀의 모습을 볼 수 없을지도 모른다는 안타까운 소식이 들립니다. 스포맥스는 스포츠 보충제 판매외에 한국어판 '머슬맥(Musclemag)' 잡지를 발행하고 있습니다.
■ 정아름씨의 스쿼트 동작 시범 동영상
행사 참가자들이 관람객과 포토타임을 가지고 있습니다. 푸샵은 사진 찍기에 여념이 없었던지라 참여하지 못해 못내 아쉬웠습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
정아름씨의 시선은 어디를 향하고 있을까요? 남자는 궁디임다. 궁디. ^^;;;
■ 피트니스 모델 황철순씨의 멋진 근육질의 몸매를 감상하실 수 있습니다.
한국의 대표 피트니스 전문 모델인 '황철순'씨! 얼굴과 근육질 몸이 어디서 많이 본 것 같지 않으세요? 아마 TV CF에서 그를 보신 분들 있으리라 생각합니다. 그가 나온 CF광고는 한국야쿠르트, LG 디오스 냉장고, KTF, 진로의 처음처럼, 삼성 캠페인 등 다양하며, KBS 리빙쇼에서 메인 트레이너로 활약을 하기도 했습니다.
2010년 유니버스 코리아 스포츠 모델 1위를 차지했으며 2009-2011년 피트니스 아시아 홍보모델로 활약을 하기도 한 피트니스 남성 모델의 대명사 황철순!~ 그는 미국 무대를 정복하기 위해 더욱 자신의 몸을 담금질 할 예정이라고 합니다. 그의 눈부신 활약 기대해봅니다.
푸샵.com 독자 여러분을 위해 포즈를 취해주셨습니다. s( ̄▽ ̄)v
원래 일요일인 오늘은 스포엑스에서의 일정이 없었으나 업체와의 미팅 등이 잡히는 바람에 다시 코엑스로 가야할 듯 합니다. 일요일 행복하게 보내실 수 있길 바랍니다. 저는 포스팅 마치는 대로 코엑스로 고고씽!~ (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
■ 푸샵.com 깜짝 이벤트!!!!!!!
문제가 너무 어려워서 쉬운 분으로 모셨어요. ^^;;; 이분의 이름을 맞춰주세요. 요건 쉽죠? (^▽^)
올해 초 했던 깜짝 이벤트에 이어 2번째입니다. s( ̄▽ ̄)v 살짝 푸샵의 지갑을 한번 들여다보게;;; 됩니다.
문제가 너무 어려워서 다른 분으로 모셨습니다. ^^;;;
■ 깜짝 이벤트 내용 1. 고양이를 항상 대동하고 다니시는 그녀의 이름을 맞춰주세요 2. 남녀 각 2명의 블로거님과 남녀 각 1명의 트친님을 선정하겠습니다. (블로거님 선정은 애버그린님의 모모에게 맡겨볼까 생각중입니다 ^^.
트친님은 푸샵이 무작위 추첨!~ ^^). 3. 이벤트 선물 내용은 발표 당일 알려드리겠습니다. (1차 이벤트 보다 훨씬 더 풍성하다는 것만 살짝 귀뜸해드릴께요. s( ̄▽ ̄)v ) * 1차 이벤트 당첨자 다섯 분 중 '영심이님' 포스팅 보기 --> 클릭
올초에 진행했던 깜짝 이벤트에 당첨되셨던 이웃블로거님들이십니다. ^^.
4. 남녀에 따라 선물 내용은 다를 예정입니다. 5. 기간은 포스팅 이후 시간부터 2월 29일 오후 11:59분 까지입니다.
* 트친님들은 제 트윗 계정인@pusyap_dyb 으로 멘션남겨주시길 바랍니다.
* 무한 알튀 부탁드려요. ^^.
* 애버그린님과 모모님이 심사위원으로 참여하신다면 두분(?)을 위한 소정의 개껌;;;을 증정토록 하겠습니다. 은 모모를 위해, 애버그린님께는 소정의 선물을 드릴 예정입니다. 공정한 심사;;;;;를 위해 심사위원으로 위촉하는 바입니다(아...참석 안하시면 어쩌지..ㅜㅜ 해주실거죠? ^^;;;;;;;)
피트니스, 다이어트 분야 일을 하다보면 가장 많이 접하는 것이 프리웨이트, 러닝머신 등과 같은 운동기구로 덩치가 크고 무게가 몇 백kg이나 나가는 기구들이 대부분이다. 하지만 운동기구라고 해서 다 무겁고 크진 않다. 작고 휴대하기 편리하며 다양한 목적으로 사용할 수 있는 운동용품들이 있다. 통상 이러한 운동용품를 '소도구 운동용품'이라고 부르는데, 이 운동용품의 대표적인 것이 쎄라밴드(Thera-Band)와 튜빙(Tubing) 관련 용품이다.
일상 생활을 하거나 운동을 하다보면 근육통, 관절통, 인대 손상 등의 근골격계 질환을 겪을 수 있다. 이때 빠른 시간 안에 통증을 없애줄 수 있는 동시에 일상생활이나 운동을 바로 할 수 있게 해주는 치료요법 중의 하나가 '테이핑 요법'(Taping Therapy, 테이프를 피부에 붙여 근육의 균형을 조절하여 부상을 예방하고 관절을 보호하는 비약물 치료법으로 의학의 근육동작이론과 한의학의 음양이론이 바탕이 된다. '스포츠 테이핑요법', '근육 테이핑요법'이라고 칭하기도 한다)이다. 이 요법에 필요한 특수재질의 테이프를 통상 '테이핑'이라고 부른다.
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■ 사진설명 1. 박찬호 선수가 사용하고 있는 튜빙 [사진=Osen] 2. 짐스틱을 이용한 운동 [사진=짐스틱] 3. 테이핑 요법을 받고 있는 운동 선수 [사진=구글] 4. 쎄라밴드를 이용한 운동 [사진=나음케어]
앞서 언급한 쎄라밴드, 튜빙 그리고 테이핑은 재활운동과 치료요법으로 효과가 좋으며 피트니스, 스포츠, 물리치료 현장에서 많이 애용되고 있으며, 현재는 피트니스와 다이어트 시장에서도 사랑을 받고 있다. 이러한 소도구 운동용품과 더불어 재활용품, 정형외과용 고정치료 제품, 스포츠와 건강관리 그리고 위생용품 등을 19년째 국내에 보급해오고 있는 기업이 있는데 바로 KIMES 2012에서 만나 '(주)나음케어(대표 김병용)'라는 회사다. 나음케어는 모든 상품은 우수한 품질을 바탕으로 소프트웨어가 포함된 차별성을 갖추고 반드시 세계적으로 검증된 제품만을 공급하는 것이 특징이다.
(주)나음케어는...
1993년 1월에 설립된 국내업체로 세계적인 해외 재활 및 헬스분야 선두 브랜드를 수입, 보급하는 회사로 취급중인 해외협력업체의 주요 브랜드는 독일의 메디칼 전문기업인 하트만(Hartmann), 의료소모품 및 고정대 전문기업인 일본의 시그맥스(SIGMAX), 저항 및 밸런스 트레이닝 부문의 전문 업체인 미국의 쎄라밴드(Thera-Band, 회사명은 Hygenic Corporation임)등을 판매 영역별 대리점망을 통해서, 의료기관, 공공의료 부문, 헬스케어, 스포츠, 의료기기점, 약국 등에 공급하고 있다. 아울러 최근에는 헬스케어와 건강정보 전달을 위해 아카데미를 설립하여 헬스케어와 피트니스 교육에도 앞장 서고 있다.
탄력붕대, 상처보호, 스킨케어, 허리보호대, 근육테이프 등을 출품한 나음케어.이러한 제품들은 약국에서도 구입할 수 있으며, 가정에 상비할 경우 응급처치 등으로 사용할 수 있다. 특히 근육 테이프의 경우 사용법을 알아두면 무릎, 허리, 어깨 등의 관절과 근육통증에 즉각적인 효를 볼 수 있어 유용하다. 특히 근육 테이프의 경우 물리치료, 재활 및 스포츠 현장에서 많이 쓰인다.
튜빙, 짐스틱, 메디슨 볼
탤런트 이훈씨도 사용하는 짐스틱 [사진=에너짐샵]
짐스틱(Gymstick)은 스트레칭, 근육강화, 유연성, 균형감각을 되찾게 하는 소도구 운동용품이다. 운동레벨은 색깔에 따라 구분되며 강도차별과 편리한 사용법으로 운동선수나 고령자, 부상이나 수술로 인해 재활이 필요한 사람이 효율적으로 사용할 수 있다. 아울러 몸만들기, 다이어트에 유용해 언제 어디서나 쉽게 휴대할 수 있고 가정에서도 쉽게 사용할 수 있는 장점이 있다.
(좌)튜빙 (상)짐스틱 (하)메디슨 볼
나음케어 직원인 손장원 대리가 관람객에게 제품에 관한 설명을 하고 있다.
쎄라밴드는 탄성저항을 이용하여 다양한 운동을 할 수 있는 저항성 운동용품의 대표적인 제품이다. 색깔별로 7단계의 강도 조절이 가능하고 다양한 스포츠 동작에 응용할 수 있어 각종 스포츠 선수, 보디빌딩 선수 들이 애용하고 있으며, 특히 재활 운동용품으로서 각광을 받고 있다. 중력의 영향을 받지 않는 것고 일반인도 다양한 자세로 운동이 가능해 몸만들기, 다이어트 제품으로도 사랑을 받고 있다.
맨위 우측부터 반 시계 방향으로 아이스백(Ice Bag), 플렉스바(Flex Bar), 제품 동영상, 냉각 스프레이, 핸드 엑서사이즈(Hand Exerciser), 쎄라밴드
맨위 우측부터 반 시계 방향으로 엑서사이즈 볼(Exercise Ball 혹은 짐볼 Gym Ball), 스텝 박스(Step Box), 메디슨 볼(Medicine Ball), 핸드 트레이너(Hand Trainer), 스테빌리티 트레이너(Stability Trainer), 소프트 웨이트 볼(Soft Weight Ball)
노인 복지 용품 중 하나인 혈압계에 관해 설명하고 있는 나음케어 직원. 나음케어에서 시판하고 있는 혈압계는 오실로메트릭과 코르트코프 방식 두 개의 센서를 이용한 전자동 혈압계로 고혈압 환자 및 다양한 종류의 부정맥 환자에게 적합하다.
알루미 스플린트, 손목 보호 및 고정대, 발목 보호 및 고정대. 발목 고정대의 경우 내외측 플라스틱 가드에 의해 뛰어난 고정력과 쉬운 착탈을 제공해 내외반 염좌의 재발 방지와 재활치료에 사용된다.
나음케어가 선보인 손가락 관절 지지고정 제품인 알루미 스플린트(Alumi Splint). 일본 시그맥스 제품을 나음케어가 국내에 공급하고 있다.
생명의 탄생 근원은 물이다. 그렇다면 사람의 생명의 근원 혹은 건강의 척도가 되는 것은 무엇일까? 아마도 피(Blood, 혈액)가 아닐까. 혈액은 우리 몸 속에 퍼져 있는 혈관을 따라 순환하면서 산소를 비롯하여 생명유지를 위해 필요로 하는 각종 영양분을 인체의 모든 조직세포까지 운반해 주는 중요한 역할을 담당한다. 해서 건강의 바로미터는 바로 '혈액의 건강상태'라고 해도 무리는 아닐 듯 하다. 이는 건강한 혈액이 몸 안에서 만들어지고 있는 한 그 사람의 건강상태는 별다른 문제가 없다는 뜻이기 때문이기도 하다.
동양의학에는 2000년도 더 전부터 "만병의 근원은 하나, 피가 탁해져서 생기는 것이다."라는 말이 있었다. 혈액의 성분 등을 알지 못하던 시대에 현대의 서양의학적인 혈액 분석으로 봐도 진리인 말을 할 수 있던 것에 탄복하지 않을 수 없다. - 하루 세끼가 내 몸을 망친다 中에서
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건강 척도인 혈액 얼마나 알고 있나?
혈액은 체중의 8%를 차지한다. 성인의 경우 4~6ℓ 정도가 되는데 체중이 65킬로그램인 사람은 약 5리터의 혈액이 몸속에 존재한다. 만약 사고로 출혈량이 1.5ℓ를 초과하는 상황이 발생하면 쇼크와 함께 사망할 수도 있다. 혈액에는 음식물이 위장에서 소화되면서 흡수된 단백질, 지방, 당, 각종 비타민과 미네랄, 수분 등의 영양소 외에 폐가 들이마신 산소, 골수에서 만들어진 적혈구, 백혈구, 혈소판 등의 혈구, 내분비장기에서 만들어진 각종 호르몬, 간이나 췌장, 근육 등 장기나 기관의 세포에서 일탈한 효소류(GOT, GPT, 아밀라아제, CPK 등), 60조 개의 세포가 각각 작업을 수행한 결과 생성된 노폐물(크레아티닌, 요소질소, 요산 등)이 들어 있다.
건강의 척도인 혈액 [사진=구글]
여기서 잠시 혈액의 성분 구성과 성분별 주된 기능에 대해 알아보자. 혈액은 세포성분인 혈구와 액체성분인 혈장으로 이루어져 있으며 차지하는 비율은 45% : 55% 정도 이다. 혈구는 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 나누어진다.
적혈구: 혈액의 고유한 색인 피의 색깔을 나타내는 혈색소(Hemoglobin)가 함유되어 있다. 그 수가 1㎣당 남성이 약 480만개, 여성이 약 430만개이며 주된 기능은 각 조직으로 산소를 운반하는 것이다. 이 기능은 혈색소가 폐포에서 산소와 결합한 후 각 조직으로 운반되어져 산소를 방출하는 대신 대사산물인 탄산가스를 받아들임으로 해서 이루어지고 있다.
백혈구: 말초혈관의 혈액 속에 들어 있는 백혈구 수의 정상치는 1㎣당 5000∼7000개인데 여기에는 과립구, 단구, 임파구가 포함되어 있다. 과립구는 다시 호중구, 호산구, 호염기구로 나뉜다. 주된 기능은 인체 내 방어기구의 주역을 담당하고 있는 것인데 백혈구중 약 50%를 차지하는 호중구는 체내에 침입한 세균을 잡아먹는 작용(탐식[貪食]작용)을 한다.
임파구는 20∼30%를 차지하는데 이 중의 B세포는 항체를 생성하여 세균이나 바이러스의 작용을 억제하거나 호중구에게 잡아먹기 좋게끔 한다. T세포는 B세포의 작용을 조절하는 역할 이외에 림포카인 (Lymphokine)이라는 생물 활성물질을 분비하기도 하며, 일부는 종양에 대한 세포 장애작용도 지니고 있다.
단구는 호중구와 마찬가지로 활발하게 세균을 잡아먹는 작용을 하며 이물질의 제거와 함께 체내에 생긴 노폐물의 처리를 맡고 있다.
혈소판: 혈구 중 가장 작은 것으로 혈액 1㎣당 13만∼32만개 존재한다. 주된 기능은 모세혈관의 강화 유지와 지혈과 응고에 관여하고 있다.
혈장: 혈구성분의 유통과 순환을 원활히 하게 하여 혈액이 제 기능을 다할 수 있도록 돕고 있으며 삼투압조절, 산 염기 평형조절, 세포막 기능유지작용에 기여하고 있으며 그밖에 피브리노겐 등의 응고인자와 보체, 면역 글로블린, 다수의 이온과 무기물질, 유기화합물이 포함되어 있어 생명유지에 중요한 기능을 맡고 있다.
참고: 홈 메디컬 가이드
이렇게 혈액은 60조 개에 이르는 세포에 영양과 산소를 공급하며 그 대신 노폐물을 가져간다. 이러한 생리적 현상으로 인해, 인용한 "만병의 근원은 하나, 피가 탁해져서 생기는 것이다."라는 말이 2천년 전에 생겼을 정도로 선조들 조차도 혈액과 혈액 오염에 대해 중요 시 했던 것이다. 혈액은 세포의 생사와 밀접한 관련을 가지고 있을 뿐아니라, 몸속을 순환하기 때문에 만약 혈액이 오염되면 몸 구석구석으로 퍼지는 것 또한 문제다.
혈액 오염의 예
혈액이 오염되면 모세혈관을 막기 때문에 모세혈관이 확장하여 출혈을 일으키고, 어떻게든 더러워진 혈액을 내보내려고 신호를 보내는 것이다. 이것을 동양의학에서는 '어혈(瘀血, extravasated blood)'이라고 한다. '어(瘀)'는 '막히다'라는 뜻이 있다. 결국 혈액이 오염되면 혈액의 흐름이 나빠지고, 혈관이 확장되어 출혈을 일으키고 오염된 혈액을 정화하려는 반응을 보이게 되는 것이다. 이런 상태가 계속되면 혈액 흐름이 나빠지는데, 이 때 어깨 결림, 두통, 현기증, 이명, 두근거림, 호흡곤란 등 자각증상도 함께 나타난다.
혈액이 오염된 상태의 예를 들어 보자.
혈액이 오염되면 혈액의 노폐물을 처리하는 반응으로 발진(아토피, 습진 등)과 염증(기관지염, 폐렴, 방괌염 등의 염증성질환) 등이 나타난다. 그런데 이런 반응을 일으키는 대신 혈액의 노폐물을 혈관내벽에 침착시켜서 혈액을 정화하려는 반응이 일어나는데, 이것이 동맥경화다. 이렇게 동맥경화로 혈액이 깨끗해져도 이미 침착현상으로 혈관이 좁아졌기 때문에 심장이 혈액을 보내는 데 상당한 힘이 든다. 이를 '고혈압(hypertension)'이라고 한다.
정기적으로 혈압을 측정해보는 것은 건강관리의 기본이다. [사진=구글]
서양의학은 고혈압에 걸리면 혈관확장제를 투여하거나 심장의 힘을 약하게 하는 베타블로커(β-blocker, 세계적으로 고혈압 권위자인 영국의 비버스 교수는 "그동안 베타 블로커는 상당한 부작용을 발생시켰다"며 "이제는 고혈압치료제 시장에서 퇴출돼야 한다."고 피력하기도 했다)계열 약물을 이용해서 치료한다. 이는 일시적으로 뇌경색이나 심근경색을 방지하는 효과가 있긴 하지만 생활습관(식사조절, 운동)을 개선하지 하지 않으면 똑같은 증상이 반복된다. 반면 식사조절과 운동 등을 통해 생활습관을 완전히 개선하게 되면 고혈압은 완치가 가능하다.
이러한 사례는 대구의료원 황성수 박사가 저술한 '고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라', 동 저자의 '현미밥 채식' 그리고 MBC스페셜 제작팀의 '고혈압 목숨걸고 편식하다'에 잘 나와 있다. 특히 황성수 박사는 약을 전혀 쓰지 않고 오로지 식단 개선만으로 고혈압을 잡는 의사로 유명하다.
암은 체내의 '신생세포'(neoplasm, tumor: 일반적으로 암세포를 말하며 암이 아닌 양성의 종양세포를 의미하는 경우는 적다. 정상 세포에서 변이로 인해 생기는 종양세포. 세포 증식의 이상으로 생기며 형태학적으로나 생물학적으로도 정상 세포와는 다르다)라고 하기도 한다. 이 신생세포는 필요한 최소한의 칼로리와 영양분만 섭취하면 이를 만들 이유가 없다. 결과적으로 암 발생 원인의 가장 주된 원인을 '잘못된 식습관'이라고 하는 것은 너무나도 당연한 일인지도 모른다.
암 발생의 주 원인은 '잘못된 식습관과 과식' 외에도 '운동부족', '스트레스'가 있다. 이로 인해 생긴 혈액 내의 노폐물을 정화하기 위한 장치가 바로 암이다. 암도 결국 사람의 몸을 좋은 상태로 유지하려는 노력으로 발생하는 것이다. 동시에 몸이 사람에게 주는 경고이기도 하다.
1950년 도쿄의대를 졸업하고 혈액생리학을 전공하면서 연구에 몰두하여 각종 동물실험 결과를 통해 '암은 오염된 혈액을 정화하는 장치'라고 결론지은 의학박사 모리시타 케이이치의 주장은 동양의학적 경지에서 완벽하게 옳다. 서양의학에서도 예로부터 암세포는 독소(cancer toxin, 암 독소)를 많이 배출한다는 것을 지적했는데, 이 현상이야말로 혈액의 노폐물(독소)을 암이라고 하는 정화장치에 집결시키는 것이라고 봐도 된다. - 하루 세끼가 내 몸을 망친다 中에서
사례에서도 알 수 있듯이 만병의 근원이 될 수 있는 혈액 오염의 원인은 무엇일까?
혈액 오염의 원인은?
혈액의 건강상태를 유지하기 위해서는 건강한 식생활, 규칙적인 운동, 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 해야 한다. 더불어 주위 환경을 친환경적으로 바꾸려는 노력도 필요하다. 이렇게 의지를 가지고 생활 속 습관으로 자리잡게 하면 사람은 평생 큰 질병 없는 삶을 보장받을 수 가 있다.
반대로 정제된 곡물과 과다한 육류와 우유 등 동물성 음식의 섭취, 각종 식품첨가물을 함유한 가공식품과 인스턴트 식품을 식습관으로 삼으며, 반복되는 긴장 속에서 생활하는 사람의 혈액은 오염될 수 밖에 없다. 이렇게 되면 혈액은 오히려 암을 비롯한 각종 질병을 유발시키는 온상 역할을 하여, 당신의 건강은 무너질 수 밖에 없게 된다.
1. 과식
음식을 지나치게 많이 먹으면 당과 중성지방의 혈중농도가 올라가고, 상대적으로 소화액이 부족해져 위장에서 충분히 소화되지 못해 잉여물이 발생한다. 또한 많은 음식물을 소화시키기 위해 혈액이 위장에 집중되다보니, 전신으로 돌아다녀야 할 혈액의 양이 줄어들 수 밖에 없다. 그로인해 신진대사가 저하되고 영양소의 이용, 연소, 배설이 방해를 받으며 혈액에 불순물과 노폐물이 남아 혈액을 오염시킨다. 이렇게 혈액이 오염되면 스스로 청결히 하기 위해 노폐물을 혈관 안에 부착시킨다. 그 결과 혈관이 딱딱해져 동맥경화에 걸리거나 또는 좁아진 혈관으로 혈액을 지나가게 하기 위해 심장이 힘을 주기 때문에 고혈압에 걸린다.
과식은 당신의 건강과 삶을 망친다. [사진=구글]
2. 운동부족
■ 인체 1일 에너지 총 소비량(발열량)은 다음과 같이 구성된다.
1. 신진대사 발열 (60~70%) - 기초대사량
2. 운동 발열 (20~30%) - 활동대사량
3. 식이 발열 (10%) - 식이대사량
2월9일자 포스팅 다이어트와 체중조절 성공하는 체온 유지법에서 위와 같이 언급했으며 우리 몸에서 열 생산을 가장 많이 할 수 있는 기관은 근육이라고 했다. 남성의 평균체중의 약 45%, 여성의 약 36%를 차지하는 근육에서 인체 열량의 40% 이상이 만들어진다. 따라서 운동부족으로 인한 근육 움직임의 부족은 체온을 떨어뜨려 당과 지방 연소를 방해하고 요산, 유산, 피르빈산과 같은 노폐물의 연소, 배설을 방해하여 결국 혈액을 오염시킨다.
3. 스트레스
정신적 육체적 스트레스를 받으면 부신에서 아드레날린과 코르티솔이 분비되어 혈관을 수축시킨다. 이로 인해 열압과 혈당을 상승시켜 몸은 긴장하게 되고 얼굴색이 변하면서 손발이 차가워진다. 이것이 스트레스 반응인데 이 상태가 지속되면 콜레스테롤과 중성지방, 적혈구, 혈소판 등이 늘어나서 혈액이 오염되고 림프구가 감소되어 면역력이 저하된다. 이렇게 되면 고혈압과 뇌경색, 심근경색 같은 심장질환이 일어나게 된다.
4. 수분 과다 섭취
인체의 구성 성분의 60~65%를 차지하는 것은 물이다. 물은 영양소 중 필수 요소로 음식을 먹지 않고서 1주일간 버틸 수는 있지만, 물을 마시지 않고서는 3일 이상을 버티기 힘들다. 물은 적당히 섭취하면 신진대사, 소화 등에 이롭지만 너무 과하게 섭취하면 몸을 차갑게 하는 역할을 한다.
기초대사량은 12% 감소하고, 혈류의 흐름까지도 나빠져 암세포 활동이 가장 활발해지며, 면역력도 30%가 떨어져 질병에 노출되기 쉬워 병들게 되는 것이다.
라고 했다. 물을 과잉 섭취하게 되면 체열을 낮추는 작용을 한다. 한방에서는 물을 과잉 섭취해 체내에서 충분히 배설하지 못하는 것을 '수독(水毒)'이라하여 물도 독이 될 수 있음을 경고했다(그것도 2천년 전에...). 대표적인 수독증상은 편두통, 대상포진, 알레르기(결막염, 비염, 천식, 아토피), 녹내장, 빈맥, 부정맥, 메니에르 증후군(내이 속의 림프액 과잉) 등이 있다.
운동부족인데다 몸을 잘 움직이지 않는 사람이 물(커피, 음료 등을 포함)을 자주 섭취하게 되면 수독증상이 나타나는 것이다. 물을 건강하게 마시려면 운동, 목욕, 사우나 등으로 몸을 따뜻하게 하여 땀과 소변을 충분히 배출한 다음 물을 섭취하는 것이다. 몸을 잘 움직이지 않는 사람이 수독을 예방하려면 발한과 이뇨 작용이 있는 홍차, 생강차, 허브티 등을 마시면 좋다.
5. 체온저하(냉증)
체온이 1도 떨어지면 면역력이 30%나 저하되며 반대로 체온이 1도 올라가면 면역력이 5~6배나 강해진다는 사실이 밝혀졌다. 몸이 차가워지면 혈관이 수축하면서 혈액순환이 방해를 받아 혈액에 침전물이 생길 뿐만 아니라 혈액 속 콜레스테롤, 중성지방, 당 등의 연소가 어려워져 요산, 유산, 피르빈산과 같은 노폐물이 제대로 배출되지 않는다. 이로 인해 혈액이 오염되는 것이다.
혈액은 '움직이는 장기(臟器)'라고 할 정도로 사람에게 있어서 매우 중요하다. 이 혈액을 신체의 구석구석까지 원활하게 도달할 수 있도록 통로 역할을 하는 혈관 또한 중요하다. 만약 혈액이 오염되면 혈관의 노화현상이 빨라진다. 이렇게 혈관이 노화하게 되면 혈액순환에 이상이 생겨서 더 이상 건강을 지탱할 수 없게 되는 것이다. 반대로 혈액이 맑고 깨끗하면 혈관은 좀처럼 노화되지 않는다.
깨끗한 혈액이 탄력있고 튼튼한 혈관을 통해 몸 안의 장기와 조직세포를 돌면서 산소와 필요한 영양분을 충분히 공급할 때, 정상적이고도 활발한 신진대사가 일어날 수 있는 동시에 면역력과 자연치유력의 기능도 최상으로 유지되어 각종질환과 암을 예방할 수 있다는 사실을 기억하자.
요즘 포스팅이 밀려 있다보니 업데이트 되는 시간이 다소 늦어지고 있네요. 곧 정상화시킬 수 있도록 하겠습니다. 벌써 금요일네요. 햇살이 참 좋습니다. 건강하게 불타는 금요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
결과적으론 그렇죠. 대체로 아토피는 동물성 식품과
첨가물이 들어간 식품, 환경오염물질 등에 의해서 나타나는데
이것이 지속적으로 인체에 유입되면 아토피의 형태로 나타나는 것이죠. ^^
그래서 식습관을 개선하고 환경을 개선하면 바뀌는 것이지
아무리 의약품을 써도 낫지 않는 이유가 바로 여기 있는 것이죠. ^^
혈액 속에 지방이 일정 수치보다 높은 게 고지혈증인데
이게 오래 지속되면 동맥경화, 그리고...심장질환으로
이어지니 수치가 높게 나오셨다면 지금부터라도
식사조절과 운동병행하시는 게 좋아요.
그리고 6개월에 한번 정도는 수치 검사하셔서 정상으로
돌아왔는지 확인하시길 바래요. 꼭!!!!!!!!~ ^^
입이 원하는 걸 가끔 드셔야 하는데 너무 자주 드시니까
문제죠. ㅎㅎ
입이 원하는 걸 아예 먹지 말라는 게 아니라,
몸이 원하는 걸 먼저 먹되..가끔은 입이 원하는 걸
드시면 돼요. ^^.
가장이 건강 무너지면 어떡하냐..건강챙겨야지...
라고 하시면서 몸에 좋은 음식 해주세요. ^^
봄이 점점 다가오고 있다. 기온이 오르게 되면 겨우내 움츠렸던 몸을 움직이려고 운동을 시작하는 사람들이 늘어나기 시작한다. 운동은 분명 건강증진과 생활습관병으로 일컫는 각종 질환을 예방하거나 완화하는 효과를 가지고 있다. 노화방지를 방지하고 젊음을 유지할 수 있도록 하는 첨병 역할도 하는 동시에 정신적 안정감과 두뇌발달에도 좋은 운동이지만 너무 과할 경우의 폐해로는 관절장애가 있고 무엇보다도 조심해야 할 것이 '운동 중 돌연사'이다.
(1클릭!~ 1칼로리!! 소모~ 추천은 정확하고 좋은 글을 쓰는 데 힘이 됩니다. ┌(ㆀ_ _)┐)
운동 중 돌연사의 직접적인 원인은 심근경색으로 이는 예방이 가능하다. [사진=구글]
운동중 돌연사는 청년기에 10만명당 1명에서 발생되고 45~75세에는 1천명당 1~2명으로 연령이 증가할수록 급증한다. 국내에서도 '마라톤 경기 도중 사망자 발생', '코미디언 김형곤씨가 헬스클럽서 운동직후 심장마비 돌연사' 등이 이슈화 된 적이 있다. 통계에 의하면 국내 마라톤대회에서 무려 20여건(4년간 통계치)의 돌연사가 발생했는데 그 중 절반이 10킬로미터 이하의 단거리 코스에서였다고 한다.
돌연사란 외상 등 아무런 이유 없이 갑자기 어떤 증상이 나나타 24시간 이내에 사망하는 것을 말한다. 직접 사인으로는 심근경색, 부정맥 등이 많다. 특히 스트레스와 과로, 음주, 흡연에 시달리고 있는 40~50대 중년들에게 돌연사가 남의 일이 아니다. 하지만 자신의 건강상태를 사전에 파악해두면 돌연사는 분명 피할 수 있다. 오늘은 운동 중 돌연사에 대해 알아보자.
통계청의 ‘2011 사망원인’ 통계에 따르면 2009년 국내에서 각종 심장질환으로 사망하는 사람은 연간 2만3000여명이다. 2000년 초에 비해 22.8%가 증가했다. 특히 갑작스런 흉통이 발생하는 급성심근경색에 적절히 대처하지 못해 급사하는 이들이 2009년 기준 인구 10만명당 19명으로, 전체 심장질환 사망자(10만명당 45.1명)의 42%에 달한다. 같은 기간 뇌졸중 등 뇌혈관질환으로 인한 사망률이 27.3% 감소한 것과는 대조적인 추세다. - 국민일보
통계청의 발표에서도 볼 수 있듯이 돌연사 원인의 대부분이 심장질환이다. 갑작스럽게 심장질환을 유발하는 것은 '급성 관상동맥 증후군'으로 인한 것인데 심장에 혈액을 공급하는 혈관이 동맥경화에 의해 좁아지거나 막혀 제 역할을 못하게 되면서 급격한 흉통과 함께 심장마비를 유발하는 질환을 말한다. 이것의 대표적인 증세가 바로 협심증과 심근경색증이 대표적이다.
협심증에는 안정형과 불안정형, 두 종류가 있다.안정형 협심증은 심장혈관이 전반적으로 죽상 동맥경화(주로 혈관의 가장 안쪽을 덮고 있는 내막에 콜레스테롤이 침착하고 내피세포의 증식이 일어난 결과 '죽종[쉽게 말해 지방침착]'이 형성되는 혈관질환)에 의해 좁아져 혈류가 방해를 받고, 이로 인해 평소에는 큰 불편을 모르고 지내다가도
운동 시 심한 흉통을 느끼는 경우다. 이 때의 흉통은 주로 가슴 가운데를 누르거나 조이는 듯한 통증을 호소하고 왼쪽 어깨와 팔 안쪽으로 퍼지는 현상인데, 쉬면 3분 이내에 가라앉는다.
특히 식사 후 찬바람을 맞으면서 언덕이나 계단을 올라가거나 달리기와 같은 운동을 할 때 가장 많이 발생한다.
심근경색 등의 심장질환은 금연, 절주, 식사조절, 운동으로 충분히 예방할 수 있다. [사진=구글]
반면 불안정형 협심증은 심장혈관 일부가 유독 좁아져 있는 상태(협착증)에서 파열될 위험이 높은 상태를 말한다. 갑자기 추위에 노출되는 등 스트레스를 받았을 때 협착 부위가 터지면서 극심한 흉통을 일으킨다.이때의 흉통은 가슴 부위를 누르는 듯, 그리고 조이는 듯한 통증이 나타났다가 5분 이내에 가라앉는 것이 보통이다. 따라서 통증이 10분 이상 지속될 때는 다른 심장질환일 가능성이 높으므로 곧바로 병원으로 가서 응급처치를 받아야 한다.
작년 11월 26일 나꼼수 토크콘서트를 연출하고 있는 탁현민 성공회대 겸임교수는 자신의 트위터를 통해 김어준 총수가 호텔로비에서 갑자기 가슴 붙잡고 거의 쓰러진 상황을 전했다. 특히 그 때의 증세가 "왼쪽 가슴 아래부터 허리와 등까지 아프고 식은땀을 흘렸다."고 했으며, 김어준 총수의 말에 의하면 "뒤틀리는 것 같은 기분"이라 했다. [참고글:헤비스모커에 고기없이 못사는 김어준 총수의 건강 비결은?]
이에 네티즌 중 의사 한분이 심장문제인 것 같다고 했고, 이후 김어준 총수는 종합검진을 한 결과 다행히 특별한 이상이 없는 것으로 판명이 났다. 참고로 김어준 총수의 증상은 근막통증 증후군이나 늑연골 관절염과 같은 흉벽의 이상에 의한 통증일 가능성이 높다. 특히 근막통증에 의한 경우라면 종합검진에서는 발견하기 어려울 수 있다.
운동 중 돌연사의 원인은? (심장질환을 일으키는 주범)
운동 중 돌연사의 직접적인 사인은 심장질환이 주라고 했는데 어떻게 운동 중에 이러한 병이 발생하는지 알아두면 운동 중 돌연사를 예방할 수 있다.
영국에서 운동 중 돌연사에 관해 조사를 한 적이 있다. 스쿼시를 하다가 사망한 사람 60명을 분석한 결과 1일 10개비 이상의 담배를 피운 사람이 약 절반을 차지했으며, 고혈압증, 협심증, 고지혈증 등의 질병을 이전부터 가지고 있던 사람도 과반수였다고 한다. 이 연구결과가 말해주는 것은 대부분은 이전부터 건강에 문제가 있었고 본인도 자각하고 있었다는 것을 의미한다.
[사진=조폭마누라]
만약 당신이 담배를 피우고 있고 운동을 즐겨하고 있다면 지금 당장 금연해야 한다. 담배 연기는 이 세상에 존재하는 가장 강력한 유독물질 중 하나다. 건강을 위해 아무리 노력해도 담배를 피우는 한 헛수고일 수 밖에 없으며, 운동 중 돌연사할 수 있는 직접적인 원인이 되는 것이다. 아직까지 금연을 못하고 있는 경우라면 지금 당장 금연하시라!!.
건강상의 문제를 자각하고 있다면 다행이지만 문제는 자신에게 심장질환의 위험이 있는지 모르는 경우다. 대체로 이 부류는 평상시 자신의 건강상태를 검진 등을 통해 파악해두지 않아서 발생한다. 이렇게 자신의 건강상태를 모른 체 마라톤과 같은 경기에 참여했다가 변을 당하는 것이다. 운동을 하기 전에는 반드시 자신의 건강상태를 의사와 상담을 통해 파악해 두는 것이 왜 중요한지 알 수 있는 대목이기도 하다.
마지막으로 안정시의 혈압은 정상이나 운동만 하면 혈압이 급상승하는 '운동유발성 고혈압'이 있다. 이 문제 때문에 운동 중 혈압이 급상승하는 것을 알지 못한 채 운동을 하다가 돌연사할 수 있다. 이 역시 사전에 자신에게 이러한 증세가 있는지 파악하지 못해서 발생하는 경우에 속하기도 한다.
결론적으로 운동 중 돌연사는 충분히 예방할 수 있으며, 직접적인 원인인 심장질환은 금연, 식사조절, 사전 건강점검 후 규칙적인 운동으로 막을 수 있다. 다시말해 평소 건강관리가 중요하다는 것이다. 아울러 운동을 하더라도 심장이나 혈관에 부담을 주지 않도록 다음 사항에 주의를 기울여야 한다.
운동 중 돌연사 예방을 위한 13가지 방법
1. 평상시 건강검진을 통해 심장병, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증에 대해 파악해 둔다.
2. 위와 같은 질환이 확인되면 의사와 상의하고 운동 전문가의 지도하에 운동한다.
3. 금연, 절주를 실천하고 스트레스와 과로를 피한다.
4. 사우나, 오랜시간 목욕, 식사 후 1시간 이내에는 과한 운동을 금한다.
5. 겨울철에는 실외운동을 가급적 피하고 실내 운동시설을 이용한다.
6. 더운 날은 탈수현상이 생기지 않도록 충분한 수분을 섭취한다.
7. 운동을 시작하기 전에 5~10분 정도 준비운동(워밍업)과 스트레칭을 한다. 8. 운동을 마치기 전 5~10분 정도 정리운동 및 스트레칭을 하고 끝낸다.
9. 평소 운동량이나 강도보다 높은 강도의 운동을 할 때는 단계적으로 진행시킨다.
10. 다른 사람과 경쟁하면서 운동하지 않는다. 11. 컨디션이 좋지 않을 경우 억지로 운동하는 것을 피한다.
13. 운동 중 흉통, 호흡곤란, 두통, 현기증 등이 생기면 운동을 중단하고 의사와 상담한다.
운동은 제대로 알고 하고, 약간의 주의사항만 잘 지킨다면 당신에게 돌연사를 예방하는 훌륭한 의사가 될 수 있다는 것을 기억하길 바란다.
괜히 '운동 중 돌연사'라는 표현 때문에 운동하는 것에 대해 부담감을 느끼거나 쫄지 마세요. 운동 자체가 원인이 아니니까요. ^^
운동 중 돌연사 예방을 위해 금연은 필수다. [사진=구글]
봄이 점점 다가오고 있습니다. 움츠렸던 몸을 이끌고 건강을 위해 운동을 시작하려는 분들이 늘어나는 시기이기도 합니다. 하지만 반드시 사전에 자신의 건강상태를 점검하고 운동을 할 수 있도록 하는 것이 운동 중 돌연사를 막을 수 있는 유일한 길입니다. 오늘은 날씨가 조금 흐린 듯 하네요. 그래도 블링블링하고 건강하며 행복한 목요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
오늘.. 어떤 회의에서 80대이신 어르신인데... 2004년도에 풀코스 마라톤을 300회이상 완주하셨다더군요. 그 후 카운트하는게 귀찮아서 관두셨데요...
열심히 운동하는 걸 해야겠다 싶었는데...
음.. 돌연사라... 역시 집에서 뒹구는게 나을까요??? 하고 요렇게 말하면 푸샵님이 놀래시겠죠? ㅋㅋㅋ
대단한 노익장이시군요. ^^. 마라톤 매니아들의
마라톤 사랑은 정말 대단하죠. ㅎㅎ
저는 10km나가본게 다인데..ㅋㅋ
올해는 한번 나가볼까 생각중이랍니다.
운동하세욧!~ 로봇 만들려면 두뇌회전이 잘돼야하니까
스트레칭, 걷기 정도는 꼭 하세요. ㅎㅎ
좋은 아이디어는 항상 산책할 때 나온답니다. ㅋㅋ
KIMES 2012에서 만나게 된 Airxer(에어렉스). 지난 KIMES 2012 관련 포스팅에서도 밝혔듯이 이 업체를 알게 된 것은 지난 주 페이스 북을 통해서였다. 업체 홈페이지를 보니 기구의 디자인도 괜찮아 보였고, 이미 나와 있던 공압 방식의 기구와는 또 어떤 차이점이 있을지 궁금해서 기회가 되면 리뷰를 해보고 싶었던 제품이기도 했다. 시간이 부족해서 동작 등에 관련된 동영상 촬영을 하지 못한 것이 좀 아쉬웠던 에어렉스.
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(주)동성산기가 KIMES 2012에 출품한 에어렉스(Airexer)은 U-헬스케어 운동기구인 동시에 재활도 가능한 기구이다. 공압식 운동기구인 에어렉스는 오토에어 발란싱 기능을 적용해 소프트한 움직임과 위치에 따른 부하설정이 가능한 것이 특징인데, 2009년 9월부터 연구비를 투입해 개발 완료한 'IT융합 공압식 저항운동기구'다.
이 기구의 특징은 재활운동이 반드시 수반되어야 하는 노약자나 장애인들의 근육을 효율적으로 강화할 수 있고, 컴퓨터 서버와 무선 통신 방식으로 기구마다 장착되어 있는 관리 모니터를 통해서 운동횟수와 결과를 체계적으로 관리할 수 있다.
병원, 재활센터, 요양원, 노화방지 클리닉 등을 주 타켓으로 하는 에어렉스는 고급 헬스클럽과 전문 PT 클럽에서도 충분히 경쟁력이 있다고 정해룡 CEO는 언급을 했다. 현재 아놀드 홍이 최근에 오픈한 '아놀드홍 GYM'에도 설치가 되어 있다.
(주)동성산기는...
1995년 창업하여 'AIR BALANCE HOIST'를 업계 최초로 국산화에 성공했다. 이 제품은 산업안전 근골격계질환 예방을 위해 인체공학적으로 설계 되었다(호이스트는 전동기, 감속 장치, 와인딩 드럼 등을 하나로 조합한 소형의 '감아올리기 기계'를 말하며, 스스로 주행할 수 있는 것이 많다. 체인, 공기, 전기 호이스트 등이 있다).
아울러 ISO9002, 벤처기업 인증, 우수품질인증마크(EM), CE마크, 산업안전 관리공단에서 S마크를 획득하여 품질의 우수성과 안전성을 인정 받았다. 또한 호이스틀 기반으로 무동력 레일과 악세사리 부품을 자체 생산하여 품질과 성능을 안정화 시켰다.
RFID 태그 방식을 이용하여 회원 스스로가 자신의 운동기록 및 지난 기록 등을 볼 수 있어 편리하다. 아래 모니터를 통해서 회원은 운동과 관련한 각종 정보 및 운동 강도 등을 설정할 수 있어 IT융합 운동기구의 면모를 볼 수 있다.
운동횟수 등의 각종 정보를 볼 수 있으며, 운동 강조를 직접 제어할 수 있도록 설계되어 있다.
운동횟수 등의 각종 정보를 볼 수 있으며, 터치스크린을 통해 운동 강도를 직접 제어할 수 있도록 설계되어 무척 편리하다. 앞으로 이런 방식으로 헬스클럽의 기구들도 진화할 것으로 예상한다.
각종 정보는 무선을 통해서 관리 서버로 저장된다.
허벅지 근육을 강화할 수 있는 레그 익스텐션.
일반적인 공압식 기구에 비해 성능이 월등하다. 특히 디자인과 제품의 마무리에 있어서 상당히 공을 들인 것을 알 수 있다. 운영과 컨설팅을 하는 입장에 있는 필자로서도 굉장히 매리트를 느낄 수 있는 부분이다.
허리 근육을 강화할 수 있는 백 익스텐션.
어깨 근육을 강화할 수 있는 숄더 프레스.
멋진 식스팩을 단련할 수 있는 업도미널.
가슴 근육을 단련할 수 있는 체스트 프레스.
사고로 인해 장애를 입었거나, 장애를 가진 사람들도 이용할 수 있도록 고안이 되어 있다. 현재 개발되어 시판 중인 제품은 총 8종이다(체스트 프레스, 숄더 프레스, 풀 다운, 업도미널, 백익스텐션, 레그익스텐션, 레그컬, 시티드 레그 프레스).
(주)동성산기 부스 전경
제품에 관해 설명하고 있는 (주)동성산기의 정해룡 CEO
관람객 중 한 분이 레그 익스텐션으로 시연을 해보고 있다. 필자가 사용해본 결과(물론 추후 좀 더 자세하게 사용해봐야겠지만..) 동작이 부드럽고, 강도조절은 터치스크린으로 손쉽게 할 수 있어서 편리했다. 통상 공압식 기구의 조절장치는 손으로 레버를 돌려야 하는데 기구 하단에 있어 불편하지만 에어렉스는 그러한 불편함 없이 손끝으로 간단히 조절이 가능하다.
그리고 공기를 이용한 방식의 장비들은 컴프레서로 인해 소음이 심한데, 에어렉스는 컴프레서 방식에 비해 거의 소음이 없다시피하다. 무엇보다도 공기 호이스트 방식이라 컴프레서가 필요 없다.
필자가 시연을 해 본 후 정해룡 사장님과 한컷. ^^
아놀드 홍 GYM [사진=아놀드 홍 GYM 블로그]
2012년 1월 13일 오픈한 아놀드홍 GYM에 세팅되어 있는 (주)동성산기 에어엑스(Airexer). 기구의 디자인이 산뜻해 헬스클럽의 퀄리티를 높여주기에 충분하다. 고급 헬스클럽이나 PT 클럽을 구상하고 있는 업계 종사자는 관심을 가져볼만 하다. 아래 동영상은 아놀드 홍이 에어렉스로 운동동작에 대한 설명을 하고 있다. [동영상 출처=다음팟]
KIMES 2012 특별판 1편으로 (주)동성산기의 에어렉스(Airexer)에 대해 알아봤습니다. 기회가 되면 전 제품에 대해 직접 시연을 해보고 리뷰를 해볼 수 있도록 하겠습니다. 오후 낮 기온은 영상 11도로 포근하네요. 수요일 오후 시간도 행복하게 쫘악 누릴 수 있길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
영화나 공연 혹은 스포츠 관람을 가거나 여행 때문에 고속도로를 이용하다보면 흔히 볼 수 있는 풍경 중의 하나가 바로 화장실 앞 줄서기이다. 특히 여성 화장실 앞은 여성들로 만원이다.
왜 그럴까?
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(위)한국 여자 화장실 (아래) 중국 여자 화장실 [사진=구글]
여성 화장실 변기 수가 남성에 비해 부족한 것이 첫 번째 원인이기는 하다. 2009년경 서울시의 경우도 여자 화장실 변기 수는 3만1549개로 남자화장실의 60%에 불과했다. 한마디로 턱없이 부족한 것이다. 물론 소변기 하나가 차지하는 공간 비율이 상대적으로 여성이 높기 때문에 어쩔 수 없는 경우도 있다.
남녀 변기 수의 비율을 1대 1 이상으로 높이겠다는 서울시의 계획이 잘 실천되고 있는 지는 모르겠으나 어쨌든 체감적으로도 여성들이 남성들에 비해 더 화장실을 자주 가는 것으로 비춰질 수 있는데 소변기의 부족한 것은 그렇다치더라도
혹시 남녀 간의 생리학적 차이라도 있는 것일까?
여성이 남성에 비해 소변을 더 자주 보는 이유
있다. 여성은 분명 남성에 비해 더 자주 소변을 본다.
그 이유가 음료나 물을 더 많이 마시기 때문은 아니다. 오히려 남성이 여성에 비해 수분 섭취량은 더 많은 반면 화장실에 덜 간다. 그렇다면 왜 여성들이 남성에 비해 더 자주 소변을 보는가? 그 이유는...
여성의 방광 용량이 남성보다 더 작기 때문이다.또한 이 때문에 여성이 소변을 더 자주 보게끔 하는 과민성 방광증후군에 걸릴 가능성이 더 높다.
날씨가 추우면 소변을 더 자주 보는 이유
이제 우수도 지났고 동장군도 뒷모습을 보이며 눈물을 비로 승화시켜 뿌려주는 날이 잦아질지도 모르겠다. 어쨌든 영하권의 날씨는 아니지만 겨울의 자취가 남아 있으므로 아침 저녁으로는 춥다.
그런데 날씨가 추우면 소변을 자주 보게 되는 이유는 뭘까?
겨울엔 이상하게 소변을 자주 보게 되네....아!~ 시원해!~[사진=구글]
기온이 내려가서 몸이 차가워 지면 몸안의 지방도 단단해지는데, 체내 지방이 단단해지면 주변의 조직들을 잡아당기는 현상이 생기게 된다. 한마디로 수축현상이 생기는 것이다. 지방이 많은 혈관은 몸이 추우면 수축되고 몸이 따뜻하면 이완 되는데 여름에 혈관이 이완돼 조금 더 피부밖으로 보이고, 겨울에는 혈관이 수축돼 핏기 없는 피부가 되는 것이다.
추울 때는 몸 전체 혈관이 수축되는데 이렇게 되면 혈관 밖으로 혈액을 더 내보낼 수 밖에 없게 된다. 이 때 혈액의 고체 성분들은 혈관 안에 남아 있고, 수분과 수분에 잘 녹는 성분들만 내보내지게 된다. 이 성분들이 소변이 되는 것이다. 그래서 겨울과 같이 몸이 추워지는 계절에는 소변이 더 자주 만들어질 수 밖에 없게 되는 것이다. 게다가 추우면 방광도 더 수축된다. 이렇게 방광도 수축되면 평소보다 더 적은 양의 소변이라도 자연적으로 비우려고 한다.
과민성 방광증후군
앞서 과민성 방광증후군(Overactive Bladder)에 대해 언급을 했다. 과민성 방광증후군은 특별한 질환이 없는데도 불구하고 자주(하루 8번 이상) 참을 수 없을 정도의 매우 급작스러운 요의(오줌이 마려운 느낌)를 느끼고, 수면 중에도 자주 소변을 보는 질환이다. 이는 방광의 감각 신경이 너무 예민해져 배뇨근이 민감하게 반응해 나타나는 현상으로 요실금(Urinary Incontinence, 자신의 의지와 무관하게 소변을 보게 되는 현상)과는 다르다.
여성이 남성에 비해 과민성 방광증후군에 더 걸릴 가능성이 높다. [사진=구글]
과민성 방광증후군은 심각한 질환은 아니지만 주간 활동과 수면을 방해할 수 있고 불편감, 수치심, 자신감 상실 등으로 정신적 및 신체적 건강에 영향을 끼칠 수 있다.앞에서 언급한 몸의 온도가 내려가는 추운 계절이면 과민성 방광증후군은 더 심해질 수 있다.
일반적으로 병원에서 시행하는 치료는 시간제 배뇨법, 방광 훈련, 골반근육 운동, 바이오피드백 치료법과 약물 치료 등이 있다. 위 방법이 잘 듣지 않을 정도로 심각할 경우에는 수술요법을 사용하기도 한다.
더불어 식습관을 바꾸는 것이 중요하다고 비뇨기과 전문의들은 말한다. 인공감미료와 착색제, 방부제, 구연산 등 방광을 자극하는 물질이 들어 있어 증상을 악화시키는 탄산음료의 섭취를 제한해야 한다. 또한 매운 음식과 카페인이 들어간 커피도 피하는 것이 좋다. 카페인의 경우는 이뇨 작용과 방광을 흥분시키는 작용을 하기 때문이다. 더불어 수분 섭취도 적당히 조절해야 한다. 운동으로는 골반근육을 자극하는 케겔 운동과 걷기 운동이 효과적이다.
필자가 피트니스(운동), 다이어트(영양) 관련 분야 온오프라인 일과 컨텐츠를 작성하고 다루는 일을 하고 있지만 포괄적으로는 건강(Health)을 다룬다. 그래서 포스팅도 건강에 관련된 글들이 많다. 조금이라도 건강에 관련된 것이라면 호기심을 가지고 들여다보는데 의료기기 전시회가 해마다 열리는 것은 익히 알았지만 한번도 관람을 한적은 없다. 아무래도 의료쪽은 일반인들이 직접적으로 접하여 사용하는 건강관련 장비나 용품이 아니기 때문이다.
공공의적 1-1에서 정육점 사장으로 개과천선한 용만역의 유해진 [사진=공공의적 2]
그런데 19일 코엑스 컨퍼런스 룸에서 예정되어 있던 '나음케어의 쎄라밴드 아카데미' 취재 준비를 하는 과정에서 알고 지내던 업체 담당자 분이 국내 최대 의료기기 전시회가 열리고 있는데, 헬스케어와 재활 관련 분야 업체들도 참여를 하니 꼭 와서 보라는 것이었다(귀가 번쩍!~). 그런데 날짜가 겹친다. 알고봤더니 나음케어도 전시회에 참여를 하는 동시에 쎄라밴드 아카데미를 별도로 개최한 것이었다.
결국 일요일 하루 동시에 두 곳을 발품 팔아야 하는 상황에 놓인 푸샵. 필자..땀이 좀 많나...몸과 발다닥 둘다 완전 후끈 달아올랐다. 코엑스 전시관 1층에서 3층, 4층으로 왔다갔다 하느라....(내년에는 이틀 정도 할애을 해야할 듯 하다. ^^;;)
(1클릭!~ 1칼로리!! 소모~ 추천은 정확하고 좋은 글을 쓰는 데 힘이 됩니다. ┌(ㆀ_ _)┐)
벌써 28회 째인 '국제의료기기·병원설비전시회(KIMES 2012)'가 2월 16일 코엑스 전시장에서 열리고 2월 19일 성황리에 막을 내렸다. 처음 관람하는 전시회라 규모를 가늠키가 어려웠었는데 스포츠, 레저 관련인 스포엑스 전시회에 비해 규모가 약 2배 정도가 크다(키메스가 36,007㎡, 스포엑스가 19,597㎡). 이 정도면 이틀 정도 나눠서 돌아봐야 꼼꼼하게 살펴볼 수 있다.
의료기기 전시회라 그런지 의사를 비롯한 병원 종사자들의 방문자들이 주를 이뤘지만, 일반인들의 관람도 눈에 띄었는데 주로 헬스케어 쪽에 관심을 가진 듯 보였다. 필자 역시 병원 의료기기보다는 일반인들에게 직접적 연관이 있는 재활쪽과 헬스케어 쪽을 좀 더 집중적으로 들여다보았다. 게다가 쎄라밴드 아카데미 쪽도 함께 돌아봐야 했으므로 업계 관계자들과 이야기를 나누기에는 시간이 다소 부족해 이 점은 좀 아쉬운 부분으로 남는다.
의료기기 전시회라 그런지 국내 업체들 외에도 해외 업체들의 참여가 눈에 띄게 많은 걸 알 수 있었다. 언론의 보도에 따르면 458개사의 국내 제조업체를 비롯해 미국 121개사, 일본 75개사, 독일 74개사, 중국 77개사, 대만 36개사, 이탈리아 18개사, 영국 14개사 등 30개국 978개사의 업체가 참가했다고 한다. 전시된 제품들은 무려 3만여점. 의료 트렌드를 한눈에 볼 수 있기에 충분했다.
이번 전시회의 경우 대기업의 참여가 눈길을 끌었는데 의료기기 산업에 첫발을 내딛는 삼성메디슨가 DR(Digital Radiography, 엑스레이와 같은 영상진단장비를 일컬음)시스템을 가지고 참여를 했고, SKT는 2011년에 이어 EMR(Electnonic Medical Record, 전자의무기록) 솔루션 및 의사랑 사전점검, 모바일 어플리케이션 등의 서비스로 했다. 특히 SKT는 작년에 신성장동력과 전략의 다변화를 꾀하기 위해 헬스케어 사업부를 별도로 신설하기도 했다.
GE 헬스케어, 지멘스 헬스케어 등과 같은 글로벌 기업들이 내놓은 첨단 신기술이 접목된 CT(Computed Tomography), MRI(Magnetic Resonance Imaging), 초음파 장비 등에도 이목이 집중됐다. 특히 GE 헬스케어는 국내 최초로 소개된 볼루손 HD라이브는 HD 영상의 산부인과 전용 초음파 장비로, 기존 2D로 보던 태아의 모습을 3D로 볼 수 있어 사실적인 화질을 구현하는 혁신적인 기술이 특징이라고 언론은 전했다.
들어가기에 앞서 KIMES 2012는 본편과 특별판으로 나뉜다는 것을 알려두고 싶다. 일반적으로 언론들이 행사의 오프닝과 관련한 간략한 소식을 전하므로, 다소 아쉬운 점이 있는 것이 사실이다. 하여 피트니스 및 재활과 관련이 있는 몇몇 업체들은 특별판에서 별도로 나누어서 다루고자 한다.
■ KIMES 2012 특별판 예고
1. 한국의 재활 운동 및 용품 선두 주자 - 나음케어 2. 체성분 분석기를 넘어 네트워킹 관리로 - 바이오스페이스 3. 혈압계의 패러다임을 바꾼다 - 자원메디칼 4. 공압식 운동기구와 IT와의 만남 에어엑서(AirExer) - 동성산기 5. 슬링으로 도약하는 - 레드밸런스 5. 가정에서도 척추를 견인한다 - 슈마헬스 (*위 제목은 가제 이므로 바뀔 수 있으며, 순서는 임의로 바뀔 수 있습니다)
(주)울트라코리아의 초음파 기기
디지털 X레이 장비를 출품한 (주)리스템. 리스템은 1906년 창립된 국내 토종 기업이다.
필자와 같은 해에 태어난 (주)중외메티컬은 수술등과 방사선 관련 제품을 출품했다.
(중) 중외메디컬 제품
(주)메드스타는 이비인후과 진료장비를 전문으로 하는 회사다.
관람객의 대부분은 의사와 의료업계에 종사하는 경우였고, 의료장비에 많은 관심을 보였다.
차세대 국가성장동력의 일환으로 헬스케어 산업(제약, 의료기기 등) 육성에 따라 각 지자체들도 의료기기 업체들을 육성하고 있는데 이번 KIMES 2012에도 대구경북(대구테크노파크), 원주(원주테크노벨리), 경남(경남테크노파크) 등 지방자치단체들도 홍보관을 만들어 관련 기업들을 소개하고 있다.
특히 대구는 대구경북첨단의료복합단지인 '메디밸리' 조성에도 심혈을 기울이고 있다. 한때 섬유도시로 맹위를 떨쳤지만, 2013년 이후에는 대구가 대한민국 의료산업의 새로운 중심지로 부상하기 위해 총력을 기울이고 있다.
영상진단장비를 출품한 삼성메디슨.
삼성전자 코너에서 시연을 해보이고 있는 관계자들.
SK의 경우는 통신회사답게 EMR 솔루션 및 의사랑 사전점검, 모바일 어플리케이션 등의 서비스를 시연했다.
영상진단장비를 출품한 후지필름(FUJIFILM). 아쉽게도 장비 촬영 불가. ^^;;
바이오스페이스(위)와 자원메디칼(아래)의 혈압계
재활치료 용품을 출품한 (주)나음케어
재활 운동 용품을 출품한 (주)나음케어는 '쎄라밴드 아카데미'를 동시에 개최했다. 150명 정원인 컨퍼런스 룸이 꽉차 자리가 모자랄 정도로 성황리에 과정을 무사히 마쳤다. 실제로 사전접수 없이 교육을 듣겠다고 하는 사람들이 다수 있었으나 이미 참가자들로 만석을 이루어서 관계자들이 설득해 돌려보내는 해프닝이 벌어지기도 했다.
(주)동성산기의 에어엑서(AirExer) 제품의 운동관리용 모니터
(주)동성산기가 출품한 에어렉스(Airexer)은 U-헬스케어 운동기구인 동시에 재활도 가능한 기구이다. 이 업체를 알게 된 것은 불과 며칠 전인데 페이스북을 통해서다. 업체 홈페이지를 확인 후 기회가 되면 리뷰를 해야겠다고 생각하고 있었는데, 뜻밖에도 KIMES에 참가해 직접 눈으로 볼 수 있는 기회가 필자에게도 주어졌다.
(주)동성산기는 장애를 입은 상황에서의 재활운동 용이할 수 있도록 제품을 고안했다.
코어근육을 발달시킬 수 있는 3D뉴톤 제품을 출품한 (주)한메드
마치 조디포스터의 주연 영화 '콘택트'의 한 장면을 연상시키는 운동기구다. (주)HANMED에서 출품한 척추안정화 운동시스템인 3D 뉴톤이다. 이 제품은 소위 말하는 척추 주위의 심부 근육을 측정한 데이터를 활용해 재활운동을 시키는 장비다. 실제로 우주 비행사들을 훈련시킬 것 같은 모양으로 생긴 특이함 때문에 사람들의 이목을 집중시켰다.
탈모치료용 제품을 출품한 (주)원테크놀러지
이 회사 제품 모델은 놀랍게도 개그맨 박명수씨였다. 실제로 박명수씨는 두피와 탈모 관련 제품을 판매하는 쇼핑몰인 거성닷컴을 운영하고 있기도 하다. (주)원테크놀러지의 헤어빔은 6개월 정도 지속적으로 사용할 시 효과를 볼 수 있다고 업체 관계자가 설명을 해주었다.
(주)봄텍전자의 'A-ONE' 원클릭 자동 안면 분석시스템.
봄텍전자 A-ONE은 신개념의 자동 안면 분석시스템으로 일반광, UV광, 편광의 3차 광원을 통해 정확한 안면윤곽 인식 및 분석은 물론 복합센서 채택으로 피부의 탄력도, 수분량, 피부 톤, 피부 온도를 동시에 측정이 가능한 기기다.
이 제품은 꼭 시연을 해보고 싶었는데 아쉽게도 시간 때문에 해보진 못했다. 요즘은 남성들도 피부 상태에 신경을 쓰는 경우가 많은데 필자도 그러하다. 그래서 피부 상태를 확인해보고 싶었지만 아쉽게도 내년을 기약하기로 했다.
어디서 많이 본 인물이지 않은가? 바로 중국 영화배우 '유덕화'다. 2월 13일자로 포스팅 한 내용이 중국 스포츠 박람회 탐방기였다.[참고글:중국 사천성 성도에서 열린 '국제 스포츠 쇼'를 들여다보다.] 보신 분들은 아시겠지만 중국 스포츠 박람회의 1/3이 안마기기 관련 업체들이 참가를 했었다. 의료기기 전시회인 KIMES 2012에도 안마기기 관련 업체들이 참여를 했는데 국내는 물론 일본, 대만 업체들도 참가해 눈길을 끌었다.
오심(OSIM)은 싱가포르에서 탄생한 회사로 GNC의 최대 협력사이기도 하며 전 세계적으로 1,103여개의 매장을 가지고 있다. 출품한 uDivine은 3D 입체 마사지 의자로 소비자 가격만 무려 590만원이다.
파나소닉 안마기
국내 업체인 (주)복정제형이 만드는 코지마 안마기
대만에서 참가한 'TOKUYO' 안마기 업체. 안마기의 성능이 좋아서일까? 곤히 잠든 관람객 분들. ^^
(주)케이티에스에서 제작한 수중보행 재활장비 '아쿠아 존'
(주)케이티에스의 '아쿠아 존(Aqua Zone)'은 물이 가지는 부력, 저항, 수압, 수온 등의 특성을 이용한 수중 재활치료 제품이다. 특이할 만한 것은 이 제품은 전 세계 수중보행 훈련 재활시스템 장비 중 영국 제품 이외에 한국에서 처음 개발한 제품이라고 업체 관계자는 설명했다. 특히 스포츠 선수들의 재활에 필수적인 제품이라면서 무릎 수술 후 근력 강화나 재활에 우수한 치료 효과가 있다고 한다.
앞서 언급했듯이 KIMES는 본편 외에 특별판을 별도로 포스팅을 할 예정입니다. 많은 관심 가져주시길 바랍니다.
■ KIMES 2012 특별판 예고
1. 한국의 재활 운동 및 용품 선두 주자 - 나음케어 2. 체성분 분석기를 넘어 네트워킹 관리로 - 바이오스페이스 3. 혈압계의 패러다임을 바꾼다 - 자원메디칼 4. 몸짱 '아놀드 홍'도 이용하는 에어엑서(AirExer) - 동성산기 (2월22일) 5. 슬링으로 도약하는 - 레드밸런스 5. 가정에서도 척추를 견인한다 - 슈마헬스 (*위 제목은 가제 이므로 바뀔 수 있으며, 순서는 임의로 바뀔 수 있습니다)
즐거운 관람 되셨나요? 예정에 없던 참여에, 규모가 크다보니 꼼꼼하게 관람하지 못해 다소 아쉬운 점이 있습니다. 내년에는 더욱 알찬 내용으로 만나볼 수 있도록 하겠습니다. 날이 약간 흐리네요. 그래도 날씨가 포근한 듯 합니다. 건강하고 행복한 화요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
마눌님이 이날 오심 안마기 체험을 했는데
직원분이 상당히 불쾌하게 하여 다시는 이 제품을 거들떠 보지도 않겠다더군요;;;
업체인양 가장한 아주머니 한분이 자신의 아들을 앉히기 위해 거드름을 피우길래 직원분이 제 마눌님께 양해를 구하고 비키게 하려 했다더군요...
물론 바이어 유치도 중요하겠지만 잠재적 고객의 힘은 무시할 수 없는데...
같이 갔었다면 제가 무척 화를 냈을 것 같더라구요;; ㅎ;;
많은 업체들이 오고 갔었군요. 가지 못한게 다소 아쉽네요. ^^
좋은 글 잘 보았습니다.
이런저런 의료장비에 다 전시되어 있군요^^
우리나라의 의료기술은 세계적으로도 높은 수준에 있는데 반해 의료기기산업은 원천기술 부족으로 어려움을 겪고 있다는 뉴스를 본적이 있는데..
이런 행사가 활성화되어 우리나라 의료기기산업도 발전했으면 좋겠네요
잘보고 갑니다 푸샵님^^
일상생활에서 24시간 떨어질래야 떨어질 수 없이 좋을;;; 정도로 가장 많이 접하는 물건을 고르라면 무엇이 있을까? 아마도 합성섬유가 아닐까 한다. 겉옷, 속옷, 양말, 이불 등등 당신의 몸에서 하루 종일 떨어지지 않고 당신의 몸 그리고 삶과 밀착되어 있는 것이 바로 합성섬유다.
합성섬유는(Synthetic Fiber) 인조섬유 중 석유, 석탄, 공기, 물 등을 원료로 하여 섬유를 형성하는 일련의 긴 분자를 화학적으로 합성해 만든 고분자물질로 '합성고분자 섬유'를 일컫는다. 순수 합성섬유으로 나일론, 폴리에스테르, 아크릴, 비닐론 등이 있고 폴리프로필렌 섬유, 스판덱스(폴리우레탄 탄성사)와 최근에는 케블라(Kevlar), 탄소섬유 등 특수한 용도에 쓰는 합성섬유도 있다. 이에 반해 천연섬유(면, 양모, 생사 등), 재생섬유, 아세테이트 섬유 등이 있다.
우리는 24시간 합성섬유를 입고 산다. 스똬일!~ [사진=구글]
합성섬유는 일상적으로 입는 의복은 물론 여성들의 대표적 소모품인 나일론 스타킹, 체형 등을 교정할 수도 있는 스판덱스 같은 속옷, 군사작전을 수행하기에 적합한 군복, 날아오는 총알도 막아낼 수 있는 강철보다 몇 배나 높은 강도를 가진 케블라로 만들어진 방탄복, 요즘 유행하는 테프론 계열의 고어텍스 등산복, 우주인들이 입는 우주복외에도 다양한 용도에 쓰인다.
이렇듯 다양한 용도로 사용되는 합성섬유는 현재 옷의 50퍼센트 이상을 차지할 정도다. 100퍼센트 천연섬유보다는 적은 비율이라도 합성 섬유가 혼합되어 있는 것이 기능적인 면에서도 좋은데 착용감 증진 및 세탁이 용이하다. 무엇보다 값이 싸기 때문에 합성섬유의 사용이 증가하고 있다. 그러나 합성섬유의 주원료가 석유나 석탄이고 만들어지는 과정에서 첨가되는 화학제품들이 인체에 유해할 수 있으므로 사용에 주의해야 한다.
합성섬유의 문제점 - 피부질환 및 각질 유발
합성섬유의 여러가지 편리성에도 불구하고 치명적인 단점을 가지고 있다. 합성섬유의 가장 큰 문제점은 피부에서 배설되는 땀과 탄산가스, 분비물 등을 흡수하여 피부를 청결하게 해주는 흡습성이 적다는 것이다. 이는 피부 위생에 좋지 못하며, 체온조절을 방해해 피부 표면에 열을 모이게 한다. 또한 착용 시 정전기가 생겨 피부 각질층을 손상시키기도 하고 피부질환을 일으키기도 한다.
특히 정전기가 가장 많이 생기는 섬유가 합성섬유이다. 물론 천연섬유에도 정전기가 발생한다. 그러나 친수성 섬유여서 섬유에 머무르지 않는 것이 특징인데, 수분율이 많은 천연섬유는 섬유 중에 존재하는 물이 절연 저항을 가지고 있기 때문이다. 반대로 합성섬유는 물과 친하지 않은 소수성이어서 마찰에 의해 전기를 띠기 쉽다.
정전기는 아이에게 경기로 이어질 수도 있다. [사진=구글]
또한 정전기가 피로, 나른함, 졸림, 화남, 가려움, 피부 거칠음 등을 초래한다는 연구결과도 있다. 아기의 경우는 정전기가 발생하면 깜짝 놀라 심하면 경기로 이어질 수 있기 때문에 특히 주의해야 한다. 그리고 정전기가 피부에 직접적인 자극을 주는 것도 문제지만 정전기가 생기는 주변의 의복에 먼지나 세균들이 모여 쉽게 오염되는 단점도 있다.
이 외에도 폴리에스테르와 같은 합성섬유를 입을 경우 남성의 정자수가 감소하고, 여성의 경우 임신시 자연유산이 발생할 수 있다는 연구결과도 있어 충격을 주고 있다.
합성섬유 중 가장 널리 사용되고 있는 폴리에스테르에 대한 심각한 연구결과가 있다. 샤픽(A. Shafik)의 실험에 따라면, 폴리에스테르 내의를 입은 남성의 정자수가 감소했다. 강아지를 대상으로 한 실험결과에서도 에스트라디올(estdiol: 난소호르몬의 일종)과 프로게스테론(Progesterone: 난소호르몬의 일종) 호르몬이 상대적으로 적었고, 자연유산이 발생하기도 했다. 비록 적은 개체수를 대상으로 한 실험이었지만, 그 원인은 폴리에스테르 섬유의 정전기에 의한 것이었다고 그는 확신했다. 따라서 그는 남성과 아이들, 특히 임신 시 여성들은 폴리에스테르로 만든 내의는 입지 말아야 한다고 주장했다. - 옷이 우리를 죽인다 中에서
위의 연구 결과는 단순히 합성섬유를 착용해도 생길 수 있는 문제점이다. 필자의 경우 100퍼센트 폴리에스테르 옷을 입으면 따끔거리는 증세가 생기는 경우가 있다. 심한 경우는 피부 색깔이 빨갛게 변하기도 했는데, 폴리에스테르가 40퍼센트 정도 밖에 안되는데도 딱 한번 그런 경우가 있었다. 아마 합성섬유 외에 옷을 만드는 과정에서 다른 물질이 들어가 있었을 가능성이 있었을 것으로 추정할 뿐이다. 때로는 기능성을 강화하기 위해 은나노 같은 특정 물질을 넣은 경우도 그런 증상을 일으키는 경우도 있었다. 이렇게 합성섬유는 피부를 괴롭히는 원인 제공을 한다.
그러나 합성섬유를 입는 것을 넘어서서 우리는 매일 그것을 섭취하고 있다는 것 또한 심각한 문제가 아닐 수 없다.
무슨 말인가? 합성섬유를 매일 먹고 있다니...ㅜㅜ
입는 것을 넘어, 매일 섭취하는 합성섬유 물질들
합섬섬유 옷을 세탁할 때 옷에서 떨어져 나오는 미세입자 물질을 '마이크로플라스틱(micro-plastic)'이다. 마이크로플라스틱은 크기 1mm 이하 미세 플라스틱 잔해물로 옷의 원료로 사용되는 폴리에스테르나 아크릴 나일론 등이 주요 성분으로 이것이 바다로 흘러들어 생태계를 파괴하고 인체에 나쁜 영향을 끼칠 가능성이 있다.
우리는 매일 마이크로플라스틱을 섭취하고 있는지도 모른다. [사진=구글]
합성섬유로 만들어진 옷 한 벌을 세탁할 때마다 최대 1900개가 배출된다고 하는데, 일반 가정에서 빨래 한 번 할 때마다 수만 개씩 마이크로플라스틱을 쏟아내고 있다.영국 BBC뉴스에 의하면 "미국, 영국, 호주 연구진의 공동조사 결과, 합성섬유 미세물질인 마이크로플라스틱이 바다로 대량 유입되고 있다. 이로인해 생태계 파괴는 물론이고 인체에도 피해를 줄 수 있다"고 전했다.
바다로 흘러든 마이크로플라스틱은 미세물질 상태로 어패류 등 해안에 서식하는 생물들의 소화기나 호흡기로 들어가게 된다. 마이크로플라스틱은 스펀지처럼 유해물질을 빨아들이는 성질을 갖고 있는데 문제는 이것에 달라붙은 중금속이나 화학물질이 생물 체내에서 분해되지 않고 축적된다는 것이다. 결국 먹이사슬의 최상위층인 인간이나 포유류에게는 마이크로플라스틱이 건강과 생존을 위협하는 유해물질을 운반하는 매개체로 작용하는 것이다.
여러가지 연구결과에 의해 합성섬유가 환경 및 인체에 유해할 수 있다는 것을 알게 되었다. 그렇다고 합성섬유 제품의 사용을 중단할 수도 없는 노릇이다. 그러나 적어도 석유와 석탄으로 만들어진 합성섬유가 유발하는 인체 유해성에 대해 알고, 합성섬유의 포함율이 낮은 제품을 선택할 수 있는 현명한 지혜가 필요한 것이다.
(좌)마이크로플라스틱 (우)해양쓰레기인 마이크로플라스틱으로 오염된 바다. [사진=구글]
생활 속에서 합성섬유와 정전기로 인한 피해를 줄이는 방법
1. 옷을 고를 때 원재료의 함유비율을 반드시 확인하는 습관을 가지도록 하고 지나치게 합성섬유의 비율이 높은 제품은 피한다(석유 관련 제품의 사용을 가급적 줄이는 것이 지구 환경과 인간의 건강에 이롭다).
2. 빨래를 할 때 세재의 사용 비율을 줄인다. 특히 세재를 많이 사용하게 되면 정전기를 더 일으키는 원인이 되므로 사용량을 줄이는 것이 현명하다.
3. 여성의 경우는 스타킹으로 인해 정전기를 많이 경험하게 되므로, 스타킹을 신은 다음에는 바디로션을 스타킹 위에 바는 것이 정전기 예방에 도움이 된다.
4. 겨울철에는 실내 습도를 40~50퍼센트 정도 유지해주는 것이 합성섬유로 인한 정전기 예방에 좋다.
5. 옷 보관 시에는 순면 소재의 옷을 사이사이에 끼워 두면 옷 사이의 마찰을 줄여 정전기를 예방할 수 있다.
인간이 없어져야 지구가 산다고합니다
인간도 살고 지구도 사는 법
1 수도관없에기
2프라스틱없에기
3화학약품없에기
4공장 없에기
5결론 옛날처럼 아끼고 절약하고 채식위주 환경있는 그대로 지키기
a제가 놀던 동산이 절반은 없어졌어요
b논과밭이거의집과 빌라 콘크리트로 덮어버렸고...산에는 터널이 생겨 구멍이 여기저기 자연이 불쌍해요.제발 살려주세요.그래야 자연이 인간을 살려줍니다.삼척원전도막아 주세요.일본후쿠시마원전사고로 작년에 적자라고 합니다 .패쇄시키는데 최소30년이상걸린답니다
아름다운 후쿠시마가 그곳에고향을둔 사람이 갈수없는곳도생겨 고향을떠났어요.타산지석이니다.아름다운 우리강산 지켜주세요.독립운동하듯이요.저는 할겁니다
이틀간 컨디션이 바닥이다. 그저껜 친구 아버님이 생사의 갈림길로 병원에 입원을 하고 계셔서, 부랴부랴 의정부까지 병문안 다녀왔다. 차도가 있으셔서 다행이긴 하지만 다시 또 어떻게 될지 알 수가 없는 상황이라 걱정스럽다. 게다가 재생도 불가능한 폐쪽 질환인 천식이라 더하다. 부디 언능 쾌차하셔서 친구와 친구 가족들의 마음을 훌훌 털어주실 수 있으시길...
어제는 장장 12시간 거의 꼼짝 않고, 블로거와 메타블로그 관련된 글들 읽느라 진을 뺐더니 정신도 몽롱하다(10시간 즈음에 끝나려나 했는데...결국 2시간 더 읽어봤다. ㅜㅜ). 결국 오늘은 주말이라는 핑계까지 겹쳐 짧막한 포스팅 하나. 좀 쉬어가자. ㅜㅜ 눈도 팅팅 붓고 완전 몰골이 말이 아니다(딱 아래 사진처럼 쉬고 싶은 상황....영양제 쭉쭉 맞으면서....쿨럭!~).
일주일 전 접하게 된 아놀드 슈왈제네거와 실베스터 스탤론 두 배우에 관한 이야기.
몸짱 히어로, 액션 히어로의 양대 산맥인 두 노장들. [사진=whosay.com]
이 두 양반이 같은 날 동시에 입원을 했네. 아놀드 옹이 Whosay.com 계정을 통해서 공개한 사진 한 컷. '익스펜더블2(The Expendables II, 2012)'와 '라스트 스탠드(Last Stand, 2013)' 영화의 액션씬 촬영을 하다 당한 부상으로 나란히 병원에 입원.
'익스펜더블2'에서는 전편에 이어 아놀드 옹이 출연하는 것 같은데 1편에서는 까메오였다면, 2편에서는 다소 역할 비중이 높아진 것 같은 느낌이다. '라스트 스탠드'는 주지사 이후 처음으로 아놀드 옹이 주연으로 나서는 영화다. 특히 '라스트 스탠드'는 '달콤한 인생', '악마를 보았다','좋은 놈, 나쁜 놈, 이상한 놈'의 메가폰을 잡았던 김지운 감독의 작품이라 더욱 기대가 된다.
익스펜더블2 [사진=베스트무비에버뉴스]
익스펜더블은 화려한 액션 배우들이 나오는지라 기대를 좀 했지만......아쉽게도.....딱 킬링 타임용. 어쨌거나 액션 배우들이 한자리에 모이기 쉽지 않았는데, 한번에 볼 수 있어서 좋았던 '액션배우 종합선물세트' 같은 영화긴 했다. 다만 돌프 룬드그랜의 역할이 다소 아쉽긴 했다.
개인적으로 두 영화 배우의 열렬한 팬인 푸샵은 두 배우가 함께 주연으로 나오는 영화를 오랫동안 기대했었다. 하지만 안타깝게도 까메오 출연 외에는 두 배우가 투톱으로 나온 영화는 없다. 이점 개인적으로 안타깝게 생각한다.
좀 늦은 감이 없잖아 있지만 탈출이 불가능한 감옥을 소재로 한 영화 '툼(The Tomb)'을 통해서 두 배우가 함께 주연으로 출연할 예정이라고 하니 개인적으로는 반가운 소식이다. 하지만 제작 지연 소식도 있어 푸샵의 심금만 울리고 있는 상황.
(좌) 람보 2 (우) 코만도 [사진=구글]
전 세계를 누비며 악당들을 해치우고 약자를 구해왔던 근육질의 영웅 람보와 코만도. 세월이 흘러 두 배우는 환갑이 넘은 노장들이 되었다. 그럼에도 불구하고 액션 배우로서의 왕성한 활동을 보여주는 이 두 배우의 부상 투혼에 박수를 보내며, 스크린에서 펌핑된 근육질의 몸매를 볼 수 있는 날을 손꼽아 기대해 본다(이젠 웃통 벗기 조금 힘드신 나이들 인지도...^^;;)
두 노장 액션 배우를 한편의 영화에서 볼 수 있는 날을 기대해봅니다. 추위로 꽁꽁 언 주말이지만 여유 있게 영화 한편 보실 수 있길 바래요. 행복한 토요일!~ 건강한 토요일! 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
솔직히, 가려움을 참지 못하고 박박 긁은 후 냄새를 맡아 본 적이 있죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ (냄새 맡아보신 분 손!~ )
라고....
솔직해집시다 여러분!~ ㅎㅎ
항문가려움증은 흔한 증상이다. [사진=구글]
오늘은 늦은 포스팅으로 인하여 짧막한(이라고 쓰고 항상 길어지는;;;;;;) 건강 상식 한토막!!
사실 누구나 항문, 정확히 항문 주위의 피부가 가려울 때가 있다. 특히나 증상이 지속될 경우엔 말하기도 그렇고, 병원을 가기도 좀 그렇다. 하지만 걱정마시라!~ 항문의 가려움 증세는 누구나 흔히 앓는 증상이니까. 이렇게 항문이 가려운 증상을 전문용어로 '항문가려움증 혹은 항문소양증(pruitus ani, itchy anus, anal itch)'라고 한다.
항문소양증은 세계 인구의 약 45%가 겪는 매우 흔한 증상으로 의학계에서는 질환이라기보다는 하나의 증상으로 본다. 그리고 남성이 여성보다 2~4배 더 많이 겪는다. 증상은 시도 때도 없이 가려운 경우가 대부분인데, 밤이 되면 더 심하게 가려워서 자는 동안에 자기도 모르게 심하게 긁는 때도 많다(그리고는 무의식적으로 냄새를 맡곤한다..ㅋㅋ). 오래 방치하면 항문 주변 피부가 두툼하게 부풀어 오르거나 급성 습진처럼 빨갛게 짓무르기도 한다.
왜 시도 때도 없이 항문이 가려울까?
항문 주위의 피부가 가려운 주된 이유는 대변에 의해 자극을 받기 때문이다.항문은 구조상 공기가 잘 소통되지 않아서 항문 주위가 쉽게 습해질 수 있어, 대변의 잔여물에 의해 피부가 오염되어 항문가려움증을 유발하기 쉽다. 또한 항문 주변에 지나치게 털(일명 똥꼬털;;;;)이 많아도 그렇다. 배변 후 잘 닦지 않아도 생길 수 있지만, 지나치게 항문을 세게 닦아대서 피부가 손상돼 생기기도 한다.
1. 배변 후 항문 주위를 잘 닦지 않으면, 소량의 대변이 피부에 남아 가려움증을 유발함.
2. 배변 후 지나치게 항문을 세게 닦는 경우
3. 항문 피부를 자극하는 식품(커피, 콜라, 우유, 초콜릿, 알코올 등)을 지나치게 섭취하는 경우.
4. 화장지(특히 향이 들어간 화장지), 세정제, 파우더, 비누(역시 향이 들어간 비누) 혹은 항문질환 치료제에 의한 알레르기 반응으로 가려운 경우.
5. 항생제의 부작용으로 인한 장의 상태가 교란되어 발생는 경우.
6. 기타 장 질환(치질 등)과 기생충(요충) 및 곰팡이 감염, 피부질환(건선, 습진, 지루)에 의해서도 가려운 증세를 유발한다. 이런 경우는 가려움증이 지속될 수 있으므로 반드시 병원을 방문해야 한다.
이러한 항문가려움증은 과체중인 사람, 땀을 많이 흘리는 사람, 또는 꽉 끼는 속옷을 자주 입는 사람에게서 더 자주 발생한다.
항문가려움증 어떻게 해결하나?
대부분의 항문가려움증은 손쉽게 해결 가능하다. 그러나 비누나 물로 지나치게 씻거나 문지르면 증세가 더 악화될 수 있다. 단순 항문가려움증에 대한 해결책은 항문 부위에 어떤 비누도 사용하지 말고, 닦을 때는 젖은 휴지나 유아용 물휴지, 젖은 수건으로 깨끗이 하는 것이다. 또는 샤워기로 가볍게 세정을 시켜주는 것이 좋다.
그리고 이왕 화장지를 사용할 것이라면 친환경 화장지(무형광, 무표백, 천연펄프)를 사용하길 권한다. 요즘 많이 부드럽다(푸샵도 천연 화장지를 사용하지요. ^^). 다만 언급했듯이 그럼에도 불구하고 오래 지속되면 병원방문해야 한다. 부끄러워하진 마시길...!~
그루의 친환경 화장지. 마트에도 이 제품밖에 없는 걸로 기억된다.
다시 영하권으로 떨어졌습니다. 추위에 쫄지 않은 행복한 금요일!~ 블링블링한 금요일 되시길 바랍니다. (^▽^) 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
오늘 하게 될 이야기는 2가지가 동시에 진행될 것 같다. 리뷰와 채식에 관한 이야기. 어떤 카테고리에 넣어야 할지 고민되는 포스팅. 가봅시다. 한번
작년 여름 즈음에 접한 노스웨스트 환경기구의 수석 연구원인 존 라이언이 쓴 Seven Wonders: Everyday Things for a Healthier Planet(지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들)은 1999년에 나온 꽤 오래된 책이다. 한국에는 출판사 그물코를 통해 2002년 번역되어 빛을 보게 되었는데, 환경과 관련된 이야기를 담은 책이라서 그런지 특이하게도 책의 본문은 재생용지로 만들어졌다. 그 느낌이 참 좋다. 그 속에 담긴 내용처럼...
분문 속지는 재생용지로 제작되어 있는 친환경 서적이다.
이 책을 간단하게 요약하자면 이렇다. 지구 역사에 비하면 보잘 것 없이 초라한 찰나의 역사를 가진 인류. 그 인류의 오만과 탐욕스런 소비로 인해 지구가 망가져 가고 있는 상황을 안타깝게 생각한 저자가, 친환경적이면서 실생활속에서 아주 쉽게 지구를 살릴 수 있는 물건들이 없을까 고민을 한 끝에 7가지 물건을 찾아내고 그것에 대해 기술한 책이다.
그가 7가지 물건을 찾은 것은 책의 서문에서 밝힌 티베트의 지도자 달라이 라마(Dalai Lama)가 유명한 경제학자이자 하버드대학 교수인 갈브레이스(John Kenneth Galbraith)를 만났을 때 한 질문에 대한 답이기도 하다.
만약 이 세상에 살고 있는 모든 사람이 자동차를 운전한다면 지구는 어떻게 될까요?
달라이 라마의 질문은 답이 불가능한 사실에 근거를 두고 있기에 공안이자 화두다. 논리적인 해답이 없는 것이 특징이다. 그럼에도 불구하고 해답을 찾아 탐구하다보면 어느 순간 답을 얻게 되는데, 저자는 환경전문가로서 그 질문에 대한 답을 찾고자 노력한다. 그리고 그는 더 이상 미국인의 생활방식이 전 세계의 모델이 될 수 없다는 것을 깨닫게 된다.
지구자원에 부담을 주는 곳이 북아메리카이고 미국인다. 에너지를 기준으로 계산해 보면, 인간이 소비하는 식량은 고래와 비슷한 수준으로 하루에 2500~3000칼로리 정도이다. 우리가 소비하는 모든 에너지는 대부분 화석 연료에서 나오는데, 미국인이 평균 소비하는 에너지 총량은 하루에 18만 칼로리로 거대한 사향고래의 평균 에너지 소비량과 맞먹는다. 미국인이 소비하는 에너지는 사람 크기의 다른 포유류 동물이 소비하는 양보다 훨씬 많다.
미국은 지구의 기후를 변화시키는 온실가스를 가장 많이 배출하고 있다. 인류는 또한 매년 육지에서 자라고 있는 모든 식생의 40퍼센트를 사용하며, 청정지역을 거쳐 흘러나오는 담수를 3분의 1이나 오염시킨다. 인류는 세계 삶림의 3분의 2와 초원의 4분의 3을 훼손하였고, 인간의 지방질에 250종류나 되는 새로운 화학물질을 첨가시켰으며, 공룡이 지구를 거닐던 시절 이후에 가장 대규모로 생물종을 멸종시켰다. 참으로 엄청난 일이 아닐 수 없다. - 지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들 中에서
지구에 사는 모든 사람이 유한한 지구의 자연자원을 황폐시키지 않으면서도 사용할 수 있을까?
저자는 달라이 라마의 화두를'환경적 기준'으로 삼고, 깨끗한 지구 그리고 인류의 지속 가능한 삶을 위해 그가 찾은 답은 7가지나 된다. 모두 예외 없이 자연에 미치는 영향은 전혀 없거나 매우 적으면서도 인간의 생활을 향상시키는 데는 매우 강력한 것 들이다. 하여 저자는 이들에 대해 '7대 불가사의'라고 명명한다. 놀랍게도 7가지 모두 21세기 이전에 탄생한 것들이며, 다음과 같다.
저자 존 라이언이 찾은 '지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들'
1. 자전거 - 오염물질을 배출없이 건강과 운동에도 좋은 2. 콘돔 - 원하지 않는 출산으로 인한 낙태와 에이즈를 막아주는 3. 천장 선풍기 - 에어컨에 비해 훨씬 에너지 절감을 가져오는 4. 빨랫줄 - 지구의 풍부한 자연 에너지인 태양과 바람을 활용한 5. 타이국수 - 환경을 살리고, 다이어트와 건강에 더할나위 없이 좋은 6. 공공도서관 - 재사용을 가능하게 하는 7. 무당벌레 - 이 보다 더 좋을 수 없는 천연 살충제인
어떠신가? 지구를 살릴 수 있는 물건들이 맞는 것 같으신지? 위 물건들 중 여러분이 현재 사용하고 있는 것은 무엇인가?
필자, 자전거는 없지만 요즘은 차보다는 대중교통 이용에 주력하고 있고, 콘돔은 항상 사용 했다(군에서 배운대로 지갑에도 항상 휴대;;; 아마 유효기간이 지나버렸을지도. ㅜㅜ). 천장 선풍기는 아니지만 에어콘 사용 없이 선풍기만으로 여름을 나고 있다(냉난방기 자체를 거의 사용하지 않음 [참고: 겨울철 난방비 절약법! 포스팅대로 해보니...대박!!! + 감기 상식!]). 빨랫줄은 없지만 드럼세탁 건조는 해본적 없이 건조대만을 이용하고 있다. 타이국수는 곡류와 채소류 섭취를 의미하므로 이것 역시 실천하고 있고, 공공도서관은 아쉽게도 이용을 못하고 있다. 무당벌레는 어렸을 땐 흔하게 보던 곤충이었는데 어느샌가 사라져버린 것 같은 생각이 든다. 정말 흔하게 볼 수 있었던 귀여운 곤충인데....
지구를 살려야겠다는 거창한 생각은 해본적이 없지만, 적어도 지구가 소중하다는 것은 알기에 가급적 지구에 피해를 주지 않으려는 노력은 나름대로 하고 살아온 것 같다. 생각해보면 이 지구는 나만의 공간과 소유물은 아니지 않은가. 후손들에게 임대해서 내가 잠시 머물렀다가는 곳이니 깨끗하고, 건강한 지구를 물려주어야 하는 것이 현재 어른들의 몫이 아닐까 한다.
여기까지는 책 '리뷰'...성격이 강하다.
지구를 살리고, 당신을 살리는 음식.
필자는 지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들 중에 타이국수(Pad Thai)에 관심이 간다. 쌀국수는 건강에 이로운 식사에 해당되기 때문이다. 물론 저자는 지구를 살릴 물건으로 타이국수만을 지칭한 것은 아니다. 타이국수가 가진 음식의 특성 즉 곡류, 채소, 과일 등의 식품에 초점을 맞춘 것이다. 타이국수는 쌀국수에 천연 양념을 섞어 만든다. 거기에 소스를 얹어 여러가지 채소와 취향에 따라 닭고기나 새우, 두부를 섞어 먹는다.
타이국수는 한마디로 지구를 살리는 불가사의한 물건이라고 할 수 있다. 그 이유는 쌀과 채소로 만들기 때문에 영양이 많고 지방질이 적으며 미국인이 먹는 음식에 비하여 환경적인 부작용이 적기 때문이다. - 지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들 中에서
아시아인과 미국인이 먹는 고기의 양은? 아시아인들은 평균적으로 미국인보다 5분의 1이하로 적게 고기를 먹는다. 미국인이 1년에 먹는 고기의 양의 약 120kg에 달한다.
아시아인과 미국인이 먹는 쌀의 양은? 아시아인들은 일 평균 0.454kg(연간 약 160kg)을 먹지만 미국인은 일년에 11kg의 쌀만 먹는다. 지구 환경에 부담이 되는 고기를 그만큼 많이 먹는다는 뜻인데, 아시아인이 1년에 먹는 쌀의 양과 미국인이 1년에 먹는 고기의 양은 별로 차이가 없다.
아시아인과 미국의인 칼로리를 얻는 식품은?
아시아인들은 전체 칼로리의 10%만을 동물식품에서 얻는 반면 미국인은 육류에서 대부분의 칼로리를 얻는다.
아시아인 1명을 먹여 살리는데 필요한 토지는? 1에이커(약 1224평)
미국인 1명을 먹여 살리는데 필요한 토지는? 4에이커(약 4896평)
중국, 한국 그리고 방글라데시 사람들은 아침에 만나 인사를 나눌 때 "진지(쌀밥)는 잘 드셨어요?"라고 묻는다. 그들에게는 이 인사가 정중한 인사법이다. 한국과 중국, 일본에서는 아침, 점심, 저녁 하루 세 번 밥을 위주로 한 식사를 한다. - 지구를 살리는 7가지 불가사의한 물건들 中에서
육류 위주의 식사가 건강에 미치는 연구들은 수 없이 많다. 미국의 경우 1970년 대에 이미 정부차원에서 조사를 대대적으로 벌인 적이 있다. 결론은 육류와 우유를 섭취하는 식사가 건강에 결코 좋지 않다는 것이어서 충격을 주었다. 그리고 영양문제위원회는 전국민에게 "지방과 설탕을 줄이고 양질의 탄수화물을 섭취를 증가시켜라"고 '미국인의 식생활 지침'을 통해 제시하면서 경고하기도 했다.
저자는 중국과 옥스퍼드 대학 그리고 코넬대학이 협력한 연구결과를 예를 들며, 중국인이 건강한 것은 미국인에 비해 지방은 3분의 2 적게, 단백질은 5분의 1 적게, 그에 비해 섬유질은 3배 더 많이 섭취하고 있다는 것에 주목을 하고 있다. 아울러 중국에서는 유제품이 별로 알려져 있지 않아 골다공증도 매우 드물다고 기술하고 있다. 하지만 연구자들은 중국인들도 경제발전에 따라 그들의 전통적인 식사 대신 고기를 많이 먹는 식사로 바뀌면서 질병이 늘어났음을 경고하고 있다. 이에 대해 저자는
아시아 음식이 미국에서 유행되고 있는 것처럼 불행하게도 미국 음식은 아시아에서 인기를 끌고 있다.
고 개탄해하고 있다.
고긱에 중독된 사람들 [사진=SBS 스페셜 '고기']
육류를 자주 섭취하지 않던 사람들이 갑자기 많이 먹으면 여러 가지 만성 질병이 발생할 확률이 훨씬 크다. 세계 암연구기금과 미국암연구센터에서 발표한 연구결과를 봐도 암을 가장 많이 일으키는 요인은 식사법과 흡연이라고 한다. 한국인의 암 발생률이 점점 증가하고 있는 이유도 이와 무관하지 않다. 더욱 충격적인 것은 중국 프로젝트 연구자인 코넬 대학의 콜린 캠벨은 앞으로 육류를 너무 많이 먹어서 죽는 사람의 숫자는 흡연으로 죽는 사람의 숫자와 비슷해질 것이라고 예측한 것이다.
지방질 섭취를 줄이려면 먹이사슬에서 하위를 차지하고 있는 곡물을 먹어야 하며, 육류는 주식이 아니라 어쩌다 먹는 맛난 음식이어야 한다고 강조하는 저자는 육류소비가 늘어나면서 발생하는 심각한 환경오염의 문제에 대해서도 이야기 한다. 원래 축산업은 북미에서도 부업 수준이었지만 늘어난 수요 때문에 주업으로 바뀌었다고 한다.
특히 북미에서 축산은 가장 심각한 수질오염원이며 물을 가장 많이 소비하며 토양침식의 중요한 요인이자 습지와 초원이 사라지는 원인이라고 강조한다. 이미 가축의 수는 인간의 3배를 넘어섰으며, 그 많은 가축들이 거대한 몇몇의 농장 회사들에서 집단적으로 사육되면서 발생하는 오염들은 이미 인류를 위협하고 있는 상황. 그리고 알래스카를 제외한 미국 국토 중 가장 넓은 면적에서 자라는 풀과 곡식이 이들 공작식 가축의 먹이가 되고 있는 것에 대해 탄식한다.
쌀 1kg을 생산하는데 들어가는 필요한 물의 양은 3,400리터. 쇠고기 1kg을 얻기 위해 들어가는 물의 양은 쌀 1kg생산에 필요한 물의 4.4배인 15,000리터.
저자는 육식을 하는 사람들 때문에 엄청난 양의 곡물이 낭비된다고 해서 세계의 기아가 발생하는 것은 아니지만, 전 세계에서 영양실조로 고통받는 8억 4000만 명은 단순히 식량을 살 돈이 없거나 곡물을 재배할 땅이 없기 때문이라고 이야기 한다. 따라서 근본적인 원인을 찾아 해결해야 한다고 강조한다.
축산의 원래 기능을 되살려서 영양물질의 순환자 역할과 단백질 공급 기능을 수행하게 하려면 2가지 방안을 동시에 실천해야 한다. 가정에서는 식사 내용을 바꾸고 정치인들은 정책변화를 추구해야 한다.
한국도 육류섭취가 늘어남에 따라 한국인의 건강을 위협하고 있다. [사진=스토리온]
비단 미국만의 문제는 아닐 것이다. 저자가 언급한 것처럼 한국도 기존의 건강한 전통 식단에서 점차 서구화 되어가고, 경제 변화가 맞벌이 인구를 늘리면서 자라나는 아이들과 청소년의 식단이 인스턴트화 패스트푸드화 되면서 육류의 섭취는 점점 늘어가고 있다. 이로인해 비만인구가 점점 늘어가고 있는 것이다.
가축의 수가 인간의 3배가 넘었다고 한다. 현재 상황에 대한 반성과 시스템에 대한 개선 없이 이대로 가다간 '고기의 역습','우유의 역습'에 지구는 물론 사람마저 곤란해지는 지경에 빠질 날이 멀지 않을 것이다. 끝으로채식 위주의 식단이 건강에도 이롭지만, 토양에도 좋은 친환경적인 방법으로 키운 곡류, 과일, 채소를 먹는 것이 더 좋다는 사실을 잊어서는 안될 것이다. 지구의 건강에도 좋은 것은 사람의 건강에도 좋다는 진리를 잊지 않았으면 한다.
한국의 전통음식들은 거의 대부분 지구를 살리는 음식에 해당합니다. s( ̄▽ ̄)v
그래서 요즘 쌀쿡에서도 인기가 많습니다.
지구를 살린다는 것! 그렇게 어렵지 않아요. 여러분도 충분히 지구를 살리는 환경 운동가가 될 수 있습니다. 생활 속에서 실천할 수 있는 아주 작은 일들이 지구와 당신의 건강을 이롭게 한다는 사실 기억하시길 바랍니다. (^▽^) 행복하고 건강한 목요일 되시길 바랍니다. 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
사람들이 잘못알고 있는 상식 중에 고기 아니면
다른 곡류나 채소 과일에는 단백질이 없다고 생각하는
것입니다. 곡류, 채소, 과일, 견과류에도 단백질이
들어 있습니다. 특히 콩류에는 양질의 단백질이 풍부합니다. ㅎㅎ 난류, 해산물에도 풍부하지요. ^^
고기 안먹으면 단백질 쉽취가 안될 거라는 편견은
잊어주시는 게 좋아요. ^^. 채식 보디빌더가 괜히 있는 건 아니거든요. ㅎㅎ
책이 재밌을듯 하네요... 요즘 공익광고에 보면 북극이 환경에 영향을 받고 우리가 사는 곳에도 똑같이 재해가 온다는... 뭐 그런 내용의 광고인데 광고내용이 확~~와닿던데.. 저도 고기 좋아했었는데 고기 끊은지 좀 오래됐네요..
늘어가는 몸무게를 두다리가 지탱못하겠다고 막 눈치를 줘서...ㅎㅎㅎ
정말 좋은 정보 잘보고 갑니다.
이런 정보를 무료로 볼수있다는 것도 대단한 행운이 아닐까 싶네요
건강을 위해서도 환경을 위해서도 육류섭취를 줄여야겠네요^^
오늘부터 추워진다더니 아침에 조금 쌀쌀하더라구요
감기걸리지 않도록 조심하시구 오늘도 기운 넘치는 하루되시길 바래요^^
입춘도 지났고, 겨울 동장군도 시나브로 우리 곁에서 멀어지고 있다. 기온은 예년을 웃돌지만 아직은 동장군의 기운이 남아 있다. 그래도 입춘이 지나 봄이 기지개를 켜는 길목임에는 틀림 없는 듯 하다. 바야흐로 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기. 환절기는 감기, 알레르기, 목질환 등으로 건강을 위협받는 시기이기도 하다. 건강을 위해 가장 챙겨야 하는 것 중 하나는 무엇일까? 운동을 하는 것도 당연하지만 우리 몸에 풍부한 비타민과 미네랄을 공급해주는 것이 우선이지 않을까 싶다. 오늘은 과일과 야채를 갈아먹는 생(生)주스와 활성산소에 대한 이야기를 해보자.
생명을 유지하는 데 있어서 필수 중 하나는 바로 산소(oxygen)다. 과유불급(過猶不及)은 이 산소에도 어김없이 적용되는데, 너무 과하면 체내 조직 세포를 죽이는 독(毒)이 된다. 이렇게 산소가 독으로 작용하는 이유는 세포가 산소에 오래 노출될 경우 산화가 되기 때문인데, 산화가 진행되면 세포가 빨리 늙게 되고 각종 질환에 걸리게 된다.
연구에 의하면 질병의 90%가 활성산소와 관련이 있는데 암, 동맥경화증, 당뇨병, 뇌졸중, 심근경색증, 간염, 신장염, 아토피 피부염, 파킨슨병 등이 그것이다. 이렇듯 호흡과정에서 몸 속으로 들어간 산소가 산화과정에 이용되면서 여러 대사과정에 생성되어 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소를 '활성산소(Oxygen Free Radical)'라고 부른다.
활성산소가 생기는 대표적 이유는 과도한 스트레스, 흡연(담배 연기는 그 자체가 활성산소임), 과도한 운동, 지나친 자외선, 각종 화학물질이 많은 식품의 섭취 등이다(과유불급!!!!!!). 봄이 되면서 활동량도 늘어나게 마련이고, 과도한 업무 등으로 인한 스트레스와 흡연 등으로 인해체내 활성산소 농도가 높아질 수가 있다.
[사진=영화 '좋은놈,나쁜놈,이상한놈' 2008]
한마디로 활성산소는 '나쁜 놈'에 해당한다. 활성산소로 인해 질병에 걸리지 않으려면 몸속의 활성산소를 없애주면 된다(아주 쉽다;;;). 활성산소를 없애주는 물질을 '항산화물질(산소의 산화를 억제하는 물질, 통상 항산화제라 부름)' 이라고 하는데 비타민A, C, E, 폴리페놀, 베타카로틴 등이 있다. 이러한 항산화제는 자연적인 방법으로 섭취하면 효과가 가장 큰데 기본적으로 과일과 채소에 많이 들어있다.
특히 블루베리, 사과, 브로콜리, 양배추, 시금치, 가지, 강낭콩, 검은콩 등의 과일, 채소, 콩류와 녹차, 홍차, 적포도주 그리고 다크 초콜릿에도 항산화 물질이 많이 들어있는데, 이러한 음식들의 공통된 특징은 모두 독특한 색깔을 가지고 있다는 것이다. 따라서 황산화제가 풍부한 다양한 색깔의 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 바람직하다. 이렇게 하면 여러 종류의 천연 항산화제를 골고루 충분히 먹을 수 있게 된다. [참고: 음식 색깔이 건강과 행복을 부른다.]
어떻게 하면 손쉽게 천연의 황산화제를 섭취할 수 있을까?
1. 과일이나 채소를 생으로 충분히 먹는다. 매끼의 절반 정도가 과일과 채소로 구성되는 것이 가장 이상적이다. 2. 생으로 먹는 것도 좋지만 주스를 만들어 먹는 것이 쉽게 섭취할 수 있는 방법이다. 3. 취향에 따라 생주스에 식초나 꿀을 첨가하는 것도 좋다.
직접 갈아 마시는 생(生)주스가 좋은 이유.
1. 인공이 가미되지 않은 신선한 과일과 채소를 한 입에 방부제나 색소 첨가물과는 거리가 먼 자연의 맛 그대로를 느낄 수 있다. 농약이 걱정이라면 베이킹 소다를 이용해 깨끗이 세척할 수 있으며, 농약을 쓰지 않은 유기농 과일과 야채도 시중에 많이 나와 있다. 2. 누구나 쉽게 만들 수 있다. 믹서기만 이용하면 손쉽게 만들어 먹을 수 있다. 단, 영양소 파괴 등의 걱정된다면 믹서기를 너무 오래 갈지 말 것. 10초 정도가 적당. 믹서기가 없다면? 그냥 생으로 먹는다.
3. 상황에 맞게 만들어 먹을 수 있다. 자신이 좋아하는 과일이나 채소 위주로 만들어 먹을 수 있으며, 컨디션 회복, 건강, 감기, 미용 등 다양한 상황에 맞게 과일이나 채소를 골라 만들어 먹을 수 있다.
4. 몸의 산성화를 막고 체질을 개선시킨다.
신선한 생주스에 들어있는 풍부한 황산화제로 인해 활성산소를 제거하는 역학을 하는 동시에 알칼리성 미네랄은 혈액 중의 산성효소를 중화시켜 산성 체질을 알칼리성 체질로 바꾸고, 우리 몸의 면역능력을 증가시킨다. 특히 골다공증 예방과 치료에도 효과적인데 산성 체질을 중화하시키기 위해 뼈에서 유출되는 칼슘영을 조절하고, 동시에 야채에 들어있는 유기성 칼슘을 공급하여 뼈를 튼튼하게 유지시켜 주기 떄문이다.
5. 다이어트 및 피부 미용에도 효과적이다.
섬유소가 풍부하게 들어 있어 포만감을 주기 떄문에 허기를 즉각적으로 해결해 주는 동시에 변비를 해결하고, 대장활동을 촉진시킨다. 또한 다이어트할 때 부족하기 쉬운 비타민과 무기질 등 신체에 필요한 주요 영양소를 빠르게 공급하면서 칼로리는 낮기 떄문에 체중 감량에도 도움이 된다.
6. 생주스는 영양도 만점, 맛도 만점
신선한 과일, 야채로 만든 생주스는 살아 있는 영양제라고 할 수 있다. 각종 비타민은 물론 미네랄, 섬유질이 풍부하고 재료에 따라서는 단백질도 섭취할 수 있다. 주스 한잔 속에 영양이 가득하다. 게다가 맛도 만점이다.
필자는 과일과 채소는 주로 생으로 먹고, 블루베리, 복분자, 딸기, 포도는 생주스로 먹는 편이다. 추가로 식초와 꿀 그리고 매실원액을 섞는다. 이 정도면 환절기에도 끄떡이 없는 천하무적일 것 같다.
블루베리, 오디, 라즈베리, 꿀, 감식초, 포도주스, 매실원액, 콩과 버섯 삶은 물.
블루베리는 '브레인 베리', '유스 베리'라고 불리기도 한다.
색깔이 참 곱다.
필자가 블루베리를 자주 먹는 이유는 영양이 풍부한데다 다른 과일이나 야채보다 강력한 질병 예방효과가 있는 항산화물질을 함유하고 있기 때문이다. 사과나 블로콜리, 당근, 호박에 비해 다섯배에 해당하는 양의 항상화물질을 그래서 블루베리는 '브레인 베리(Brain Berry)' 혹은 '유스 베리(Youth Berry)'라고 불리기도 한다.
미국의 임상영양학술지(Journal of Clinical Nutrition)에 발표된 연구 결과에 의하면
가공하지 않은 천연 블루베리를 하루 1컵씩 섭취한 사람은 혈중 항산화제 수치가 높아졌는데, 그것이 심혈관질환과 당뇨병, 노화, 암, 그리고 황반변성이나 백내장 등의 퇴행성안질환 예방에 중요한 역할을 하는 '생리상태'가 된다고 한다. 혈중 항산화제 수치가 높아지면 유방암 발병률이 낮아진다는 사실은 이미 입증되었다.
고 한다. 특히 블루베리가 건강에 미치는 영향 가운데 가장 흥미로운 것은 알츠하이머 병이나 치매와 같은 노화 관련 질환을 억제하는 것으로 나타난 연구결과이다. 블루베리는 뇌의 노화와 연관된 퇴행성 질환을 완화하고, 치료도 가능할 것으로 추정되고 있다. 그래서 '브레인 베리'라고 불리기도 하는 것이다(추후 블루베리에 대해서는 별도로 다룰 예정임).
봄이 오는 길목에 있습니다. 환절기로 인해 감기나 알레르기가 건강을 위협할 수 있지요. 과일과 야채의 충분한 섭취로 인해 건강한 환절기 날 수 있도록 몸에 영양을 충분히 공급해주세요!!~. (^▽^) 행복하고 건강한 수요일 되시길 바랍니다. 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
시중에 파는 100% 무가당도 믿지 못한다고 하더라구요.
첨가물땜에..그리고 영양도 파괴되었단 얘기도 있고..
100% 무가당이면 집에서 갈아먹는 생과일과 질감이나 맛이 비슷해야 할텐데
다른것도 그렇고 ㅎㅎ
갈아 마시는게 가장 좋은데 역시 실천하기가 쉽지 않더라구요.
오늘도 화이팅하세요! ^^
남자에게 있어서 서러운 일 중의 하나는... 애인도 없이 군대를 갔으면서 발렌타인 데이(혹은 크리스마스)를 맞이 했을 때이지 않을까....ㅜㅜ
매년 돌아오는 발렌타인 데이.... 애인이 있는 선후임병은 초콜릿 공새를 받았고 애인이 없는 선후임병은 그 초콜릿을 받아 먹으며 울적함을 달래고 있을 때... 문취병 선임이 소포를 하나 들고와 내 이름을 불렀다.
"이종구 소포왔다. 문분희가 네 애인이냐?" "아님다. 저희 어머니십니다." "그..그래...?"
때가 때인지라 선임들이 관심을 보였고 선임의 말에 따라 그 자리서 소포를 풀러 보았다. '핫브레이크'...였다. 그리고 편지 한통... 기억을 더듬어 생각해낸 편지의 내용은 이랬다.
"종구야~ 발렌타인 데이는 여자가 남자에게 초콜릿 주는 날이라지? 우리 아들 애인도 없는데 엄마가 애인 해줄께...군복무 열심히 하고 초콜릿은 내무반 동료들이랑 같이 나누어 먹으렴... 사랑한다..아들아"
눈물이 핑 돌더라...편지를 돌려본 선임들은 이구동성으로 '가장 멋진 애인'
을 둔 놈이라고 말해주었다.
이제 나이가 들어서 주름도 지고, 예전보다 더 많이 나이 들어 보이는 우리 어머니. 문씨네 넷째 딸 중 셋째 딸인 우리 어머니 나에겐 참 예쁜...우리 어머니 사람에 대한 정을 간직한...우리 어머니 스무살 밖에 차이 나지 않아 그렇게 해보고 싶었던... 찌찌 만지며 재롱 한번 떨어보지 못했던 나... 재작년 유방암 수술로 한쪽 가슴을 도려냈던....어머니
"엄마~~~내가 엄마 많이 사랑하는 거 알지...*^^* 그리고 엄마..올해는 꼭 사랑스런 애인 만들어 볼께... 엄마...사랑합니다.~~~진짜라니까~~쪼~옥"
2009.2.11
어머니는 편지 쓰시는 걸 좋아하신다(해마다 2통 정도는 꼭 받는다).
그러다보니 가끔 라디오 방송국에 사연을 보내시기도 한다.
이제는 옛 추억이 되어버렸지만, 어머니가 방송국에 보낸 사연이 라디오를 통해서 흘러나오는 것을 들을 때의 기분이란...^^...
애인 없이 군대 간 것이 못내 아쉬우셨는지, 어머니가 애인을 자청하며 군 시절 발렌타인 데이에 보내주신 초콜릿과 편지 한통.
지금까지도 가장 기억에 남는 발렌타인 데이였던 것 같다.
요즘도 핫브레이크를 보면 그때가 생각난다.
사랑을 받는 사람이 가난하다고? - 오스카 와일드
비틀즈는 돈으로 사랑을 살 수 없다고 노래했다. 그건 정말 사실이다.
그런데 사랑 그 자체도 일종의 재산이며, 물질적 부유함보다도 더욱 값진 것이다.
사랑이라는 재산을 헤아려 보면 깜작 놀랄 것이다.
우리가 그토록 많은 사랑을 가졌나 하고 말이다.
가족, 친구, 애인 등 우리가 받는 사랑은 무수하다.
한 가지 알아 둬야하 할 것은, 사랑은 우정과 같다는 사실이다.
기쁜 마음으로 사랑을 주지 않으면 사랑을 받을 수 없다.
- 365일 매일 읽는 긍정의 한줄 中에서
새해들어 다시 읽고 있는 '365일 매일 읽는 긍정의 한줄' 2월14일자 내용은 '사랑'에 관한 것이다. 살아가는 데 있어서 가장 중요한 화두는 아마도 '사랑'이지 않을까. 그리고 그것은 어쩌면 생애 가장 긴 여정일지도 모른다는 생각이 든다. 그 긴 여정에서 내 사랑이 빛을 바라지 않길 바라며....사랑하며 살자!
사랑하는 하루 러블리한 하루 되시길 바랍니다. 애인 없으신 분들 힘내세욧!!~ (^▽^) 행복하고 건강한 화요일 시작하시길 바랍니다. 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
피트니스, 다이어트, 헬스클럽 컨설팅 관련 일을 하다보니, 국내에서 열리는 스포츠&피트니스 박람회나 건강&다이어트 박람회는 해마다 관람을 하는 편이다. 새로 나온 제품이나 용품 그리고 신규 업체는 어떤 곳이 있는지 확인을 위해서이기도 하지만, 트랜드 분석차 관람을 한다. 항상 국내만 다니다가 (우물안 개구리가 되는 것 같아서)해외의 트랜드가 궁금하던 차에, 가보고 싶었던 중국 스포츠 쇼를 관람하기로 마음을 먹고 작년 5월에 중국을 다녀왔다.
중국에서 해마다 열리는 국제 스포츠(스포츠, 피트니스, 건강용품) 쇼가 2011년엔 사천성(四川省, Sichuan)의 성도(成都, Chengdu)에서 열렸다. 사천성은 인구가 8천5백만명이나 되며, 성도는 중국 대륙에서 자동차가 3번째로 많은 곳이기도 하다. 중국 국제 스포츠 쇼2011(Chaina International Sporting Goods Show 2011)는 2011년 5월 12일에서 15일 사이에 열렸으며, 한국과는 비교도 안될 만큼의 큰 규모에, 필자 약간 놀라기도 했다. 한국 스포츠 박람회의 규모와 비교했을 때, 약 10배 정도 크니 놀랄 수 밖에.
한국의 스포츠 박람회 중 가장 큰 규모가 스포엑스(SPOEX)인데, 단순 관람의 경우는 반나절이면 끝난다. 하지만 중국 박람회의 경우는 첫날은 워밍업 수준으로 휙 둘러봐야 하고(그것도 꼬박 하루 걸려서), 둘째날이 본격적인 관람과 업무차 온 경우라면 상담과 계약 등에 관련된 일을 볼 수가 있을 정도다. 그 정도로 규모가 크다.
정말 가보고 싶었던 쇼여서 중국까지 달려갔지만, 블로그 포스팅을 염두에 둔 것이 아니었던데다 장비의 열악함;;;;으로 인해 원하는 만큼의 사진을 찍지는 못했다. 비록 작년에 열렸던 쇼이지만 못 가신 분들을 위해 그리고 2월 23일 서울에서 열리는 스포엑스2012와, 5월 17일 북경에서 열리는 중국 국제 스포츠 쇼 관람의 워밍업을 위해 포스팅을 하기로 결정을 했다. 양이 많다보니 오늘은 맛보기 수준으로만 올리며 2~3편으로 나눠서 올릴 계획이다. 편안한 관람되시길...셰셰(谢谢)!~
[사진을 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다.]
사천성 성도에서 열린 2011년 중국 국제 스포츠 쇼.
비행기 여행은 역시 기내식!~ 와인과 곁들이니 먹을만 했다.
서울 인천공항에서 중국 성도까지는 약 3시간 정도 걸린다. 승객의 대부분이 중국 스포츠 쇼를 관람하기 위해서 가는 사람들로 꽉찼다. 동행한 휘트원의 박종철 사장과 남중호 사원. 특이하게도 '다이어트워'로 유명한 에이팀(A-Team)의 김지훈 대표와 이시진 트레이너도 중국 스포츠 쇼 관람을 위해 성도행 비행기에 몸을 실었다. 김지훈 대표는 '12주 보디 디자인 혁명'의 저자이기도 하다.
스포츠 부문은 전체 쇼의 1/3 정도에 해당한다.
관람객의 이목을 끌기 위한 바디 페인팅.
중국 대륙 수영복 모델들.
자전거를 이용해보고 있는 휘트원의 박종철 대표.
가정용 자전거 및 유산소 운동기구 업체들의 참여도 상당히 많았다.
성능을 시험해보고 있는 휘트원의 남중호 사원
사무실에서 사용할 수 있도록 고안된 안마기기 용품들.
(좌) 좌식 일립티컬 (우) 가정용 벨트 마사지
피트니스 장비 전시만 3개관을 쓰고 있었는데 이 규모만 한국의 스포엑스의 3배에 해당한다.
이날 본 러닝머신 중에서 가장 컸던 초대형 러닝머신!!!!~
테트노짐을 모방한 제품인 듯 한데, 가장 큰 규모의 참가업체였다.
웨이트 머신의 성능을 시험해보고 있는 휘트원 박종철 대표와 남중호 사원
이날 발견한 제품 중에서 이목을 끌었던 제품은 커피숍이나 카페에서 사용할 수 있는 용도로도 개발된 것 같은 의자형 자전거였다. 가운데 테이블을 중심으로 4대의 의자가 자전거 운동을 할 수 있는 좌식형 자전거다. 차를 마시거나, 담소를 나누면서도 운동을 할 수 있는 아이디어가 재치 있다.
노젓기를 할 수 있는 로잉머신으로 저항은 물을 이용한 것이 특징이다. 비슷한 제품이 무한도전 조정특집에도 나왔던 것으로 기억한다. 전신 운동에 좋아 집이나 헬스클럽에 하나 정도 있으면 좋을 제품이기도 하다.
헬스클럽용 유산소 기구 업체.
스피닝 시연을 보이고 있는 참가 업체 모델들 및 관람객들.
(좌)사이벡스의 계단식 운동기구. (우)참가 업체의 피트니스 모델
중국 쇼 중에서 가장 참신했던 제품으로 친환경 러닝머신이다. 전기를 쓰지 않는 무동력 캐터필터 방식으로 가격만 무료 2천만원에 해당한다. 유명한 우드웨이(Woodway) 제품이다.
야외 운동기구 제조 업체들도 참여를 했다.
스포츠 쇼에 대한 중국인들의 관심도 무척 높았다.
안마기구 전시관만 3개관을 쓰는데, 중국인의 안마 사랑을 엿볼 수 있었다.
발 마사지, 족욕 관련 제품.
지상 낙원의 편안함을 선사해줄 것 같은 전신 안마기.
전신 안마기를 사용해보니 필자는 영화 아놀드 슈왈제네거의 토탈리콜(Total Recall)이 생각이 났는데, 여러분들은 어떠신가 모르겠다.
아놀드 슈왈제네거 주연의 '토탈리콜' 영화의 한 장면 [사진=구글]
총 9개의 관람관이 있는 성도 엑스포 센터.
관람을 마치고 그날 저녁에 먹은 사천성 요리. 주로 채소 요리가 많다.
일단은 살짝 맛만 보기로 한 본 중국 스포츠 쇼 관람이 어떠셨는지 모르겠네요. 한주가 다시 시작되었습니다. 날씨가 좀 흐리군요. 봄을 재촉하는 비라도 내리려나 봅니다. 이번주는 발렌타인데이도 있네요. (^▽^) 행복하고 건강한 한주 시작하시길 바랍니다. 이상 푸샵이었습니다. ┌(ㆀ_ _)┐
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누굴까요~ 맞추고싶네~
저 일빠인데,,,ㅎㅎㅎㅎ
저에게 행운이 오기를~ㅎㅎㅎ
맞추고 싶네가 아니라 맞추세욧!~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
일빠라도 안맞추면 땡!~ ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 잘 읽고 갑니다~
모모에게 사주 들어간 사람이 많네요 ^^;; ㅋ
쬐금 있으십니다. ㅎㅎ
좋은 분께 좋은 기회가 돌아갔으면 좋겠네요..^^
어제는 하루 쉬시더니, 이벤트 계획하셨군요..^^
ㅎㅎㅎ 재미나네요..
에버그린님의 모모가 ^^ ㅋㅋㅋ
다녀갑니다.~
행복한 하루 되세요~
옴마나...
급 관심이 생겼습니다. ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 이벤트 재미나게 하시네요.
공정한 결과를 위해 모모에게... 누구에게 행운이 따를지 기대됩니다 ^^
며칠 전 모모가 추첨한게 생각이 나서...저도 한번 부탁들 드려봤지요. ㅎㅎ
1칼로리 소모하고 갑니다..ㅎㅎ
좋은일만 가득하시길 바래여~~~ ^^
재미있는 이벤트 잘 보고 갑니다
얘가요?
ㅋㅋㅋ 또 재미난 모습을 볼 수 있겠네요.
너무 잘 집더라구요. 그래서 한참 웃었답니다.
저도 배꼽 잡았답니다. ㅋㅋ 모모짱!~ ㅎㅎ
저도 주로다뤘던 주제에서 잠시 재정비시간을 가질려구요ㅎㅎㅎ같이 재정비해서 더높은곳향해 뛰어올라요^^ㅎㅎㅎ
좀 정비를 해야지 정신이 없어요. ^^
블로그가 쉬운 게 아니긴 해요. 정말. ㅎㅎ
엉? 이 글을 읽으니 어제 제가 오답을 적은거 아닌가 불안해지는데요?
문제에서는 이 분이 아니었던것 같아서 ^^;
난이도가 완전 상에서 완전 하로 내려가버렸네요~
정답 적으셨어요. ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ 압! 징맨하심 찾을수 있는데~
금방 보고 왔는데~ 음~ 알거 같아요 ㅎㅎㅎㅎ
아~ 모모양이 뽑으면 아마도 공정할거 같아요
물리는 아픔?이 살짝 있을지도 모르지만요^*^
(앞전에 에버그린님 블에서 봤던 기억이 살짝~!)
누가 당첨될지 완전 궁금한데요..ㅋㅋㅋㅋㅋ
모모가 뽑으니까..더 궁금해요..ㅋㅋㅋ
천천히 준비하시는 모습이 보입니다.
화이팅입니다.~~~
태국에서 잘 지내시죠? ^^. 퐈이팅임다. ㅎㅎ
오늘도 건강하게~!!!
이벤트 당첨 누가 될 지 궁금하네요
푸샵님 블로그도 왠지 단단한 근육으로 이루어져 건강한 느낌이 많이 들어요.^^
좋은분이 이벤트에 담청되었으면 합니다.
영리한 닥스훈트 모모양이로군요
화요일 저녁을 잘 보내세요~
레이싱걸 이름을 맞추고 싶어도 알지를 못하니~내 원참 ㅎㅎㅎ
당첨자가 궁금해 집니다.
레이싱 걸이 아니예요. ^^.
비밀댓글입니다
닥스훈트 너무귀여운데요? ㅋㅋ
잘보구갑니다 남은2월 잘마무리하시길^^
멋지고 재밌는 이벤트군요.
정말 블로그 운영능력이 대단합니다.
3/5 다시보는 그 날까지 무사히
쉬다오시기 바랍니다.
이벤트는 시간상 다음으로..ㅎㅎㅎ
쉬면 좋은데...쉬지는 못할 것 같아요. ^^
이것저것 준비하느라. ^^;;;;
추첨의 달견이라... ㅋㅋ 독특하네요..
좋은 글 잘보고갑니다~
오늘도 즐거운 하루 시작하세요~^^
추첨을 하는^^
이것도 기네스에 올려아 하지 않나요?
오 너무 재미있게 잘읽었습니다
잘보고 갑니다 ^^
재미있게 잘보고 갑니다. 멋진 하루되세요 ^^
우와 이벤트 협찬을 이끌어 내시는것도 가능하신 푸샵님...
대단하신데요^^
아...업체 본부장님이 마음씨가 좋은 듯 해요. ^^..
그저 감사할 따름입니다. ㅎㅎ
음.. 말근육닷컴에서 좀 사서 살을 찌워야 할까요?
주위 사람들이 김군이 너무 말랏다며... 모두 걱정해 주시내요..ㅎㅎ
마른 분의 경우 소화기능도 떨어질 수 있어서
조금씩 자주 먹는 게 바람직한데...한번에 많이드시려고 하지 말고, 3끼 먹는 양을 네번 정도로 나눠서 드시되
그 양을 조금씩 늘리셔야 해요. ^^
단 운동이 병행이 되야지 않그러면 잉여 칼로리가
체지방으로만 쌓일 수 있어서 주의해야 해요. ㅎㅎ
나중에 기회되면 직접 한번 상담을 해드려야 할 듯. ^^
오호... 이벤트라!+_+ 저도 참여를! ㅎ
오잉??
이글은 언제 올리셨데요~
ㅎㅎ
요즘 이웃분들 글 계속 놓치고 다니는중 ^^;;
아 갑자기 이번엔 또 어찌 해야 하나 고민중입니다.
아이디어 있으면 공유 환영 입니다 ㅋㅋ^^
전에 했던 방법도 나쁘진 않던데요. ^^
제비 뽑기도 괜찮았었구요. ㅎㅎ
잘 보고 갑니다. 멋진 하루 보내세요~
잘보구갑니다!
이제 슬슬 날이 풀리기 시작하네요~
오늘 하루도 좋은 하루 되세요..^^
ㅎㅎㅎ
이벤트 참여했어요~~@^^
역시 트친분들의 힘은 ㅋㅋㅋ
^^.오늘도 화이팅!! 하세요.
열정적인 블로깅을 보여주시는 푸샵님! ㅎㅎ
달콤한 휴식기도 가지셔요! 꼭이요! ㅋㅋ
쉬면 좋은데....포스팅만 안할 뿐....땀나게
일해야 할 듯 합니다. ㅋㅋㅋㅋ
저도 응모했는데 모모양에게 줄을 대야할까봐요
어떻게 개껌이라도 보내줘야하나? ㅎㅎ
벌써 혼탁해지는 건가요...ㅋㅋㅋㅋ
모모양의 인기가 급 상승하는 것 같슴다. ㅎㅎ
ㅎㅎ 모모양의 인기가 점점 올라가네요
에버그린님의 닥스훈트 인기가 상한가인데요^^
하루 마무리 잘하시고, 좋은꿈 꾸세요^^
우리 모모양의 인기가 하늘을 찌르는군요ㅎㅎ
푸샵님 너무 무리하지 마시고 화이팅입니다^^
닥스훈트 저 이쁜것 ㅎㅎㅎㅎㅎ
와우 재밌는 아이디어예요. 협찬까지 받으시는 센스까지 작렬!! 푸샵님 빵빵 잘나가시는 군요. 그나저나 3월 1일이라서 ㅠㅠ 이미 늦었다는 ㅠㅠ
아..유아나님!~ 간발의 차이로....^^.
올만에 오셨는데...아쉽습니다. ㅎㅎ
활력과 활기찬 기운이 느껴집니다.
파이팅입니다~
아싸~~ 두근두근...ㅎㅎㅎ
3월엔 자주 뵙도록 노력하면서..
덤으로 제 옆구리와 뱃살도 줄이는데 많은 도움을 받고자 합니다..
아자아자...
잠시 들렀다갑니다~
남은주말 잘보내시길^^
일요일 잘 보내시고~
즐거운 음악 한 곡 들으러 와주세요~ ^_^
재충전 끝내시고 다시 뵙겟습니다 ^^